不只坐月子有傳統(tǒng)古法,胎教也有古法可循。唐朝藥王孫思邈在他所撰寫的《備急千金要方》中,即提出了他對婦女懷胎十月的建議,如果孕媽媽有興趣,可向中醫(yī)師作進(jìn)一步咨詢。
·妊娠初期
懷孕第一個月:“始胚”
是胚胎成形期。飲食上多吃大麥類的食物,少吃有腥味和辣味的東西,以熟食為主。生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。此時睡得安穩(wěn)很重要,除了環(huán)境安靜之外,準(zhǔn)爸爸也盡量不要去“打擾”準(zhǔn)媽媽。
身體不適:服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣:服用“補(bǔ)胎湯”。
懷孕第二個月:“始膏”
是重要器官的成形期,要避免胎兒受到驚嚇。準(zhǔn)媽媽飲食上要忌吃辛辣和熱性的食物,居住環(huán)境以不吵鬧為宜,房事能免則免。
身體不適:服用“艾葉湯”。
動到胎氣:服用“黃連湯”。
懷孕第三個月:“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯,正式進(jìn)入胎兒期。如果希望孩子長得美好,可多觀賞玉器,多上博物館;如果希望孩子性情賢良,更要注意自己的言行舉止,正所謂外象而內(nèi)感。這個月因是胎兒成形期,你更要調(diào)適心情,盡量不要悲傷、憂慮、生氣,以免驚動胎氣。
身體不適:服用“雄雞湯”。
動到胎氣:服用“茯神湯”。
·妊娠中期
懷孕第四個月:“始受水精以成血脈”
是血液循環(huán)發(fā)展的重要時期,宜多吃殼類食物和魚,以使胎兒盛血?dú)庖酝ǘ浚薪?jīng)絡(luò)。此時期也是胎兒器官機(jī)能發(fā)展成熟的階段,你要靜形體和心志,飲食有所節(jié)制。
身體不適:服用“菊花湯”。
動到胎氣:服用“調(diào)中湯”。
懷孕第五個月:“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元?dú)獾臅r期??啥喑悦罪?、麥類的食物。不可餓過頭或吃太飽,不宜吃熱性或易口渴的食物,也不要太勞累。
身體不適:服用“阿膠湯”。
動到胎氣:服用“安中湯”。
懷孕第六個月:“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動,多看動物野獸(常跑動物園),有助胎兒肌肉堅實有力。這時候胎兒的視覺和味覺系統(tǒng)已發(fā)育成熟,各種食物都可以嘗試,以培養(yǎng)胎兒全方位的口胃,避免未來偏食;也不要暴飲暴食,讓孩子養(yǎng)成飲食的壞習(xí)慣。
身體不適:服用“麥門冬湯”。
動到胎氣:服用“紫胡湯”。
·妊娠末期
懷孕第七個月:“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期,孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作,居住的環(huán)境要避免燥熱,吃的東西要避免性寒的食物,可多吃米飯,是謂“養(yǎng)骨而堅齒”。另外還要避免生氣、號哭,衣著要注意保暖,不要吃冷的和冰的食品。
身體不適:服用“蔥白湯”。
動到胎氣:服用“杏仁湯”。
懷孕第八個月:“始受土精以成膚革”
是胎兒皮膚成形的時期,因此要常保心平氣和、不生氣,飲食忌熱,方能使胎兒皮膚健康有光澤。
身體不適:服用“芍藥湯”。
動到胎氣:服用“葵子湯”。
懷孕第九個月:“始受石精以成皮毛六腑百節(jié)”
各器官功能都已成熟,頭發(fā)和手腳指甲快速生長,可多吃甜的食物。
身體不適:服用“半夏湯”。
動到胎氣:服用“豬腎湯”。
懷孕第十個月:“五臟俱備,六腑齊通”
放松心情,萬事皆備,俟時而生。
依胎兒發(fā)展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出,胎教的進(jìn)行方式應(yīng)依照胎兒該時期的主要發(fā)展而改變,且每個月調(diào)解孕婦身體不適和安胎的方劑也應(yīng)有所不同。