新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟,大腦皮層興奮性低,神經(jīng)活動過程弱,任何外界刺激,如:冷暖、光線強弱、聲音大小等等對他來說都很強烈,容易造成疲勞。因此,為保護自己,新生兒除了吃就是睡。對新生兒每天的睡眠時間規(guī)定為18~22小時/天;此階段睡眠可以說是其健康的保證。
新生兒瞌睡時會鬧覺,淺睡時會哼哼唧唧。這時你不用把他抱起來,僅把他的小手
放在胸前,用你的手摁在上面,輕聲哄哄他,孩子很快就可繼續(xù)入睡了。相反,把孩子抱起來又搖又晃、又拍又嚷,反而吵亂了他的覺,打亂了他的睡眠規(guī)律。
不僅新生兒,小嬰兒2~3個月都常常遇到晝夜顛倒的問題。白天猛睡,夜間不睡,簡直太磨人了。可仔細想想,十月懷胎,孩子在子宮內(nèi)黑暗的環(huán)境中呆了整整280天,他哪知外面是晝還是夜?可以慶幸的是孩子的生活規(guī)律是可以培養(yǎng)的。就培養(yǎng)睡眠規(guī)律而言:(1)白天可以多和孩子玩玩。(2)白天喂奶間隔不超過4小時,只要該喂奶就把他弄醒。(3)天黑前把他喂飽,夜間少喂奶;即便喂奶也不和他玩。(4)重新檢查孩子居室環(huán)境是否利于睡眠,如燈光是否太強,環(huán)境是否嘈雜,被褥薄厚是否合適,空氣是否流通(尤其室內(nèi)不能有人吸煙,以免污染小環(huán)境)等等。相信把你的心態(tài)放平和,孩子很快就會糾正晝夜顛倒的習慣。