有的人以為果汁是除母乳外對嬰兒最為有益的食品,它富含維生素C,不含任何脂肪,方便嬰兒吸食,但是美國營養(yǎng)這家的最新研究發(fā)現(xiàn),對一個(gè)兩歲以下幼兒而言,服食大量果汁對身體有害無益。這是因?yàn)榇罅康墓瓡档蛬雰旱氖秤?,使他們對食物失去?yīng)有的興趣,這樣就難以獲取充足的營養(yǎng)和熱量,致使嬰兒營養(yǎng)不良,而營養(yǎng)不良則會導(dǎo)致身體發(fā)育趨于緩慢,落后于同齡的小朋友。
那么兩歲以下的寶寶應(yīng)該食用多少果汁才算合適呢?幼兒營養(yǎng)學(xué)家的觀點(diǎn)是:半歲以下的寶寶不應(yīng)食用任何果汁。1歲以上,兩歲以下的寶寶可以食用果汁,日攝取量不應(yīng)超過100毫升,多食只會有害而無益,因?yàn)楣瓋?nèi)所含的大量果糖是幼兒所不能吸收的,過量服用會導(dǎo)致寶寶腹瀉。
少服果汁只是對兩歲以下的幼兒而言的,大一些的孩子仍可盡情享用他們所喜愛的果汁,只不過有一些應(yīng)該記住的,那就是任何事情,盡管有益于健康,但過分了就會適得其反。