喝奶,適宜和不適宜的做法

本文Tag標簽:喝奶做法??

  熱 奶

  這樣做

  ¨用微波爐專用的玻璃或磁器盛放鮮牛奶,在微波爐中加熱,是最適宜的熱奶方法。

  ¨用明火熱奶,加熱到適當溫度即可;如果需要煮沸,只需加熱至沸騰。

  別這樣做

  ¨不能將塑料袋包裝的鮮牛奶直接加熱。

  ¨不能把屋形、磚形或其他形狀復合材料包裝的牛奶放到微波爐里加熱。

  ¨不要長時間煮沸。

  ¨不要用銅質(zhì)器皿熱奶。

  沖調(diào)奶粉

  這樣做

  ¨水溫選擇:40~60℃。

  ¨先在奶瓶中加入溫水,再根據(jù)所加水量,按照說明書的要求加入適量的奶粉。

  ¨用純凈水或溫開水沖調(diào)嬰兒配方奶粉。

  別這樣做

  ¨別用礦泉水沖調(diào)嬰兒配方奶粉。

  ¨別加入過多的糖,別把奶粉沖調(diào)得過濃。

  飲奶7不宜

  不宜空腹喝

  不宜與糖同煮

  不宜冰凍

  不宜與茶同飲

  不宜與巧克力同食

  不宜與藥物同服

  酸奶不宜加熱飲用

  一日中的N個飲奶時間

  早晨,工間、課間或午點,睡前

  當然,小嬰兒吃奶沒有上面這些時間上講究,因為他們只吃奶。

  營養(yǎng)or美味:向左轉(zhuǎn)?向右轉(zhuǎn)?

  看了上面的諸多“不宜”,也許您會嚇一跳:原來我們在生活中犯了那么多的忌——喝奶茶,吃牛奶巧克力,把糖加到牛奶中做各種美味……趕緊打?。?!

  其實,我們或許不必太過緊張。生命有很大的彈性,有很強的自我調(diào)節(jié)能力。只要不對身體造成損害,我們可以為了美味而損失一些營養(yǎng)上的“絕對科學”。這上面的損失,可以通過其他食物來彌補,畢竟,我們的食譜很廣呢。另外,也不要忘記,享用美味時的好心情,也是一種必不可少的好營養(yǎng)。

  再說,如果孩子根本不愛喝奶,而對巧克力大感興趣,往牛奶中加些巧克力引誘他喝,也是一個退而求其次的辦法。畢竟,讓他喝不那么完美的巧克力奶,比起給他一杯完美的而他一點兒也不喝的奶,結(jié)果總要好一些。

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