對(duì)付寶寶蹬被子有對(duì)策

本文Tag標(biāo)簽:蹬被子??

  許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發(fā)愁。為了預(yù)防寶寶因蹬被子而著涼,爸媽往往會(huì)夜間多次起身“查崗”,常常為自己“英明而及時(shí)”地查出寶寶蹬被子的險(xiǎn)情而暗自慶幸,可結(jié)果卻嚴(yán)重影響了自身的睡眠和身體健康;而且,盡管你百般關(guān)注,還是有疏忽的時(shí)候,蹬被子的惡果依然不時(shí)出現(xiàn)——寶寶感冒或腹痛、腹瀉了。

  其實(shí),要想解決寶寶蹬被子的問題,就必須找出寶寶蹬被子的原因,并采取相應(yīng)的改 
 
進(jìn)措施,僅憑“查崗”或“巡邏”的毅力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

  原因

  1.被子太過厚重

  因?yàn)榭倱?dān)心寶寶受涼,所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實(shí)除新生兒或3個(gè)月以內(nèi)的小嬰兒的大腦內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)中樞不健全,環(huán)境溫度低(如冬天)時(shí)需要保暖外,絕大多數(shù)寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛期,代謝率高,比較怕熱;加上神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不成熟,很容易出汗,因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

  如果寶寶蓋得太厚,感覺不舒服,睡覺就不安穩(wěn),最終以蹬掉被子后才能安穩(wěn)入睡;而且,被子過厚過沉還會(huì)影響寶寶的呼吸,為了換來呼吸通暢,寶寶會(huì)使勁把被子蹬掉,結(jié)果寶寶夜間長時(shí)間完全蓋不到被子,就容易受涼。因此,給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼;少蓋一些,寶寶會(huì)把被子裹得好好的,蹬被子現(xiàn)象也就自然消失了。

  2.睡眠時(shí)感覺不舒服

  寶寶睡覺時(shí)感覺不舒服也會(huì)蹬被子。不舒服的常見因素有:穿過多衣服睡覺、環(huán)境中有光刺激、環(huán)境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。這樣,寶寶會(huì)頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)身體,加上其神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定,情緒不穩(wěn)或出汗,結(jié)果將被子蹬掉了。

  3.患有佝僂病或貧血等疾病

  佝僂病或貧血是寶寶生長發(fā)育過程中的常見疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí),神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定,容易出汗、煩躁和睡眠不安,這些情況下,寶寶均容易蹬被子。

  4.感覺統(tǒng)合失調(diào)

  正常人的大腦皮層對(duì)所接受的感覺信息,包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、體位感覺等,會(huì)進(jìn)行匯總分析后做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng),這個(gè)過程就是感覺統(tǒng)合作用。大腦皮層發(fā)出的信息正確,身體的協(xié)調(diào)性就好。反之,如果寶寶對(duì)所接受的各種感覺信息不能做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng),即感覺統(tǒng)合失調(diào),身體的協(xié)調(diào)性也就差了。

  部分蹬被子的寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào),表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺體位時(shí),大腦內(nèi)的睡眠指揮信號(hào)不通暢,大腦皮層的興奮性仍不能降低,寶寶往往還同時(shí)有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點(diǎn),所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號(hào),尤其是身上的被子稍熱就很不舒服,便用蹬被子來緩解。

  對(duì)策

  1.被子要輕柔、寬松

  有時(shí)你可能也覺得寶寶蓋得太厚或者被子過重了,需要減輕一點(diǎn),但真做起來卻又會(huì)情不自禁地給寶寶多蓋一些,所以你首先要戰(zhàn)勝自己。

  不妨做一個(gè)實(shí)驗(yàn),看什么樣的被子寶寶睡覺最安穩(wěn)。第一天先按你的想法蓋被子,四周嚴(yán)實(shí);第二天稍減一些被子,四周寬松;第三天再減一些被子,腳部更輕松一些。每天等寶寶睡熟2~4小時(shí)后觀察情況,你會(huì)發(fā)現(xiàn),被子越厚,四周越嚴(yán)實(shí),寶寶蹬得越快。所以,建議你給寶寶少蓋一些,寶寶就會(huì)把被子裹得好好的,蹬被子現(xiàn)象自然消失。

  2.去除引起寶寶睡眠不舒服的因素

  除少蓋一些讓寶寶舒服外,還要注意睡覺時(shí)別讓寶寶穿太多衣服,一層貼身、棉質(zhì)、少扣、寬松的衣服是比較理想的。此外,寶寶睡覺時(shí)還應(yīng)避免環(huán)境中的光刺激,要營造安靜的睡覺環(huán)境,睡前別讓寶寶吃得過飽,尤其是別吃含高糖的食物等等??傊?,盡量穩(wěn)定寶寶的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,使寶寶少出汗,從而避免蹬被子。

  3.對(duì)癥治療

  對(duì)有佝僂病或貧血等疾病的寶寶,要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

  4.心智運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

  對(duì)無上述原因,卻蹬被子明顯,尤其是同時(shí)伴有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點(diǎn)的寶寶,有可能是感覺統(tǒng)合失調(diào)的緣故。此時(shí),需要以有效的心智運(yùn)動(dòng)來改善寶寶大腦皮層對(duì)睡覺體位和被子的感覺信息反應(yīng),發(fā)出正確的睡眠指揮信號(hào)。

  具體方法:每晚睡覺前,先指導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬地推球15~20分鐘,然后挺胸變換走步(有專門的腳步訓(xùn)練器)。你也可簡單地在地板上畫出紅、藍(lán)兩條直線(兩線距離以10厘米為宜),然后讓寶寶沿線走20分鐘以上(可選擇兩足交替走、單足跳行、雙足直向跳行、雙足橫向跳行和雙足前后向跳行等多種方式)。只要堅(jiān)持引導(dǎo)寶寶做,就會(huì)有意想不到的大收獲——你會(huì)發(fā)現(xiàn),寶寶不僅不蹬被子了,而且多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無規(guī)律的現(xiàn)象也逐漸消失了。

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