如何幫助孩子健康的爬行
有些寶寶學(xué)會走路后也愛爬,很多家長對此卻不理解,還不讓孩子爬。北京婦幼保健院副主任醫(yī)師梁愛民認(rèn)為,其實孩子“連走帶爬”可鍛煉孩子的頸部肌肉、胳膊及腕力。
梁醫(yī)生說,經(jīng)常爬能增強孩子的活動能力。因為爬需要抬高轉(zhuǎn)動頭部和四肢,這樣有利于鍛煉孩子的頸部肌肉、胳膊及腕的力量,對今后用筆涂鴉、用勺子吃飯都有好處;爬行時還要保持動作協(xié)調(diào)一致,有利于鍛煉孩子的
協(xié)調(diào)能力,有益于骨骼及神經(jīng)器官的發(fā)展,當(dāng)動作明顯不協(xié)調(diào)時,家長也能及早發(fā)現(xiàn)寶寶的健康問題。
經(jīng)過預(yù)備練習(xí),待寶貝到了7個月左右時,他們在趴著時就能用兩條小胳膊支撐和腹部蠕動,使身體匍匐爬行,那樣子猶如一架將要起飛的小飛機,兩條小腿在后面拖著。這時,媽咪就可以開始學(xué)爬的正式練習(xí)了——
1、先練用手和膝蓋爬行
到7個月時,寶貝趴著時小肚子離床面很近。媽咪可將寶貝的小肚子托起,把兩條小腿交替性的在腹部下一推一出,每天練習(xí)數(shù)次。
當(dāng)寶貝兩條小腿具備了一定的交替
運動能力后,在前面放一個吸引他的
玩具。為了拿到玩具,寶貝很可能會使出全身的勁向前匍匐地爬。開始時可能并不一定前進,反而后退了。這時,媽咪可雙手稍用力頂住寶貝的雙腿,使寶貝得到一點支持力而往前爬,這樣慢慢就學(xué)會了用手和膝蓋往前爬。
2、再練用手和腳爬行
寶貝學(xué)會了用手和膝蓋爬行后,讓寶貝趴在床上,用雙手抱住腰,把小屁股抬高,使得兩個小膝蓋離開床面,小腿蹬直,兩條小胳膊支撐著,輕輕用力把寶貝的身體向前后晃動幾十秒,然后放下來。每天練習(xí)3-4次為宜,會大大提高小胳膊小腿的支撐力。
當(dāng)支撐力增強后,媽咪雙手抱腰時稍用些力,促使寶貝往前爬。一段時間后,可據(jù)情況試著松開手,用玩具逗引寶貝往前爬,并同時用“快爬!快爬!”的語言鼓勵寶貝,逐漸寶貝就完全會真正地爬了。
貼心小叮嚀:
5招助孩子爬行
1.選擇一個寬敞的地方作為孩子的游樂區(qū),將其趴著放在地上,在孩子面前5米處放一個色彩鮮艷的玩具,這樣可促使他往前爬。
2.寶寶爬的時候,可放些好聽的
音樂,家長也可和寶寶聊天、講
故事,讓他感覺爬是一件很輕松、快樂的事。
3.可以用其他
游戲增加爬的樂趣。比如,早晨起來時,家長讓寶寶從被子的這頭爬到另一頭。
4.每次爬的距離和時間不要太長,一般20米左右即可。
5.爬也是運動量很大的運動,寶寶爬完后讓他多喝水,補充體力。
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(責(zé)編:那日咪貓????來源:育兒網(wǎng))