1、不宜多吃色素食品
幼兒過多的食用色素,會刺激神經系統(tǒng),易引發(fā)多動癥,還可能導致慢性中毒,干擾正常的代謝功能,引起腹脹、腹痛、消化不良、胃炎和尿路結石等疾病。
2、不宜多吃罐頭
幼兒正處于成長發(fā)育時期,機體的解毒、抗病能力不強。面罐頭里往往有防腐劑、添加劑、香料、食用色素等,這些東西對成人影響不大,但對幼兒身體健康卻有很大影響。經常吃罐頭,會影響體內各種代謝功能及酶的活性,誘發(fā)種種疾病。
3、不宜用飲料代替開水
各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質,不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激,影響消化和食欲,同時也會增加腎臟的過濾負擔,傷害腎功能。
4、不宜邊吃飯邊大量喝水
邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養(yǎng)成分的消化和吸收,妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯,否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水,既有利于幼兒更好地消化、吸收食物,也避免吃飯時感到口渴。
5、不宜在睡覺前吃東西
幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良,患胃腸道疾病,孩子也不容易入睡,還可能對牙齒產生不良影響,引起各種牙病。
6、不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯
這種吃飯姿勢容易引起胃病,還會影響心肺等內臟器官的功能