藍(lán)光不可怕切莫丟西瓜撿芝麻

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  8月11日
  自從嬰寶寶出世后,訂閱了不少母嬰雜志。今天看到其中有一篇“謹(jǐn)防藍(lán)光傷害”的文章,可把我嚇壞了。
  文章中說“可見光線中的藍(lán)光會損害寶寶的眼睛,增加其日后出現(xiàn)黃斑病的風(fēng)險”“甚至造成視力永久損害”。天吖,我每天都帶嬰寶寶外出曬太陽,本想讓她多吸收紫外線,好補(bǔ)鈣。如果陽光中的藍(lán)光傷害了寶寶的眼睛,那我豈不是愛她變成害她?
  這些什么藍(lán)光、葉黃素、黃斑病……在沒弄清楚之前,今天就不帶嬰寶寶去曬太陽了。
  上網(wǎng)、翻書、查資料,搜索藍(lán)光對嬰幼兒視力發(fā)育的影響,甚至葉黃素與嬰幼兒的關(guān)系……天吖,我一個相關(guān)內(nèi)容也找不到。
  這讓我更擔(dān)心了,整天誠惶誠恐的。不行,明天我得去問專家。

8月12日
  今天下班,我特地去了一個朋友家,她既是媽媽,也是眼科醫(yī)生。
  朋友聽了我的敘述,感到奇怪,黃斑病在老年人中發(fā)病率高,可她從來沒有見過受到藍(lán)光傷害的病孩。她認(rèn)為光的強(qiáng)度,特別是突然的強(qiáng)光,比如閃光燈,才會對寶寶的眼睛造成損傷。
  由于不是兒童眼科醫(yī)生,當(dāng)著我的面,她打了個電話給她的恩師--兒童醫(yī)院的眼科主任,這位專家還是中華眼科學(xué)會某分會的副主任委員。
  專家說了,對老年人來說,攝入葉黃素可以減少白內(nèi)障的發(fā)病率。但是缺乏葉黃素引起的眼疾均為老年性疾病,通常與老化和遺傳有關(guān)。專家從醫(yī)二十多年,從未見過藍(lán)光對嬰幼兒造成傷害的病例,也未見過因嬰幼兒時期接觸藍(lán)光而增加老年黃斑病機(jī)率的資料。其實藍(lán)光并不可怕,8個月后的寶寶黃斑發(fā)育程度已經(jīng)接近成人,對可能造成視力損害的光線已可作出自我保護(hù)。
  我還是有點擔(dān)心,但專家的一番補(bǔ)充讓我釋然。他說,藍(lán)光對人的眼睛的危害是令黃斑區(qū)細(xì)胞氧化,產(chǎn)生氧自由基,只要適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化食品就好了。維生素A、C、E都是很好的抗氧化劑,其中維生素C還被廣泛應(yīng)用。
  喲,那還不簡單,寶寶平日吃的蔬菜、水果中維生素A、C、E都很豐富。但這個葉黃素……
  朋友見我還在猶豫,就說,你還擔(dān)心啥,這個葉黃素,在很多日常輔食中都挺豐富的,例如菠菜、玉米、雞蛋等等。
  她還給我拿出了一張美國生命科學(xué)研究中心出的嬰幼兒攝取營養(yǎng)建議表。這么多與視覺發(fā)育有關(guān)的營養(yǎng)元素,DHA排名最前,?;撬?、維生素A、C、E需要的量也不少,而這個葉黃素連影子都沒有。朋友笑著說:“你不會撿了芝麻,丟西瓜吧?”
  聽完這些,不免對那篇文章嗤之以鼻——如此嘩眾取寵,差點就被它誤導(dǎo)了。
  明天就帶寶寶曬太陽去!

8月13日
  兩天沒出門,可把嬰寶寶悶壞了。
  今早一到后花園,嬰寶寶興奮了沒多久,突然安靜下來,眼睜睜地盯著正前方。我順著她的視線向前看,原來是樹葉上一滴露珠,在陽光的折射下,透出晶瑩的亮光,吸引著嬰寶寶。
  看來我之前的擔(dān)心是多余的,嬰寶寶的視覺發(fā)育得這么好,一定是我給她的營養(yǎng)全面、均衡的結(jié)果,而且高水平的DHA確實對她的視覺發(fā)育有幫助。
  事實證明,凡事要相信科學(xué),科學(xué)育兒嘛。

編者的話
  寶寶的成長過程需要各種營養(yǎng)素,媽媽不可能一概全補(bǔ)。在選擇營養(yǎng)素,特別是配方奶粉的時候,一定要看清哪些才是寶寶最需要的。通常我們以母乳作為黃金標(biāo)準(zhǔn)。

 

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