職場(chǎng)新媽媽哺乳對(duì)策

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難題之一:職場(chǎng)哺乳

  職場(chǎng)媽媽哺乳對(duì)策

  1.適應(yīng)工作環(huán)境且第一個(gè)工作周應(yīng)盡量簡(jiǎn)短

  2.在返回工作崗位前3周開(kāi)始使用吸奶器

  3.不同的環(huán)境使用不一樣的吸奶器

  4.每次哺乳前或結(jié)束時(shí)讓寶寶適應(yīng)吸奶瓶

  母乳儲(chǔ)存小技巧

  容器:前一天擠出母乳,裝進(jìn)消毒好的容器。裝母乳的容器不要裝得太滿(mǎn)或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。

  冷藏:冷藏母乳與冷凍母乳混加時(shí),切記新加入的母乳要比原來(lái)已冷凍母乳的少,否則已冷凍母乳的會(huì)被新加入的解凍。

  使用:冷凍母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。如需快速解凍時(shí)可隔水溫?zé)?。一旦加溫后若未食用,不可再次冷藏,需要丟棄。

  期限:冷藏的母乳不得超過(guò)24小時(shí),冷凍的母乳最好應(yīng)該在一個(gè)星期內(nèi)喝完。

  5.充分休息和保持心情愉快

  6.采取混合喂養(yǎng)方式

  得力助手:吸奶器

  工作時(shí):可選用全自動(dòng)吸奶器,節(jié)省時(shí)間;公司沒(méi)有冰柜的情況下,可選用具有冷藏的吸奶器,便于母乳儲(chǔ)存;選小巧輕便的輕,便于出攜帶。

  在家時(shí):可選用手動(dòng)或半自動(dòng)吸奶器。

  難題之二:回奶

  回奶方法的分類(lèi)

  自然回奶:逐漸減少喂奶次數(shù),縮短喂奶時(shí)間,同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無(wú)。

  脹回法:任乳房脹滿(mǎn),忍受疼痛,經(jīng)一周左右,便可脹回。期間可以用溫?zé)崦硗夥?,并進(jìn)行從乳房根部到乳頭的推揉。

  藥物回奶:口服或注射各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。

  自然回奶小貼士

  減少吸吮:逐漸減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吸吮母奶。

  營(yíng)養(yǎng)限制:減少進(jìn)湯汁及下奶的食物,限制蛋白質(zhì)、油脂類(lèi)、糖類(lèi)等促乳食品的攝入。

  難題之五:乳房護(hù)理

  乳頭護(hù)理小貼士

  避免過(guò)度使用沐浴用品:寶寶的嗅覺(jué)非常敏感,經(jīng)常使用沐浴用品清潔乳頭,會(huì)使得乳頭上的母乳味道改變,會(huì)影響寶寶的吸吮欲望。

  清水清潔即可:哺乳媽媽們可以利用洗澡的時(shí)間,用清水清潔乳頭即可。

  用奶水或是羊脂膏環(huán)狀涂抹:哺乳媽媽若遇到乳頭受傷的情況,可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏來(lái)進(jìn)行乳頭的環(huán)狀涂抹,以保護(hù)好乳頭,避免乳頭發(fā)生感染。

  乳腺堵塞的預(yù)防和護(hù)理

  消腫止痛:采用優(yōu)質(zhì)哺乳期專(zhuān)用乳罩、用冰塊敷或必要時(shí)服用止痛藥,幾天之后就能消腫。隨著乳汁分泌正常,乳房就會(huì)變軟。

  熱敷按摩:用溫水把乳頭上的干奶擦掉,對(duì)乳房進(jìn)行熱敷使乳腺管通暢,不要對(duì)腫脹部位進(jìn)行按摩,而要通過(guò)讓孩子吃奶等方法把乳汁排干凈。

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