環(huán)境胎教,是通過(guò)指導(dǎo)年輕夫婦在準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月就開(kāi)始學(xué)習(xí)環(huán)境衛(wèi)生知識(shí),以利于優(yōu)境養(yǎng)胎。孕媽媽運(yùn)用環(huán)境胎教法要注意以下幾點(diǎn)。
首先要選擇適宜的受孕時(shí)機(jī),為胎寶寶創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。孕媽媽的住所要盡量安靜、衛(wèi)生,工作環(huán)境要遠(yuǎn)離噪音、高溫、粉塵、輻射等有害因素。
孕媽媽要合理地?cái)z入營(yíng)養(yǎng),以保證母體的內(nèi)環(huán)境,如生理、生化系統(tǒng)的正常與穩(wěn)定。妊娠中后期,孕媽媽需要攝入足夠的蛋白質(zhì),才能保證胎寶寶的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。
孕媽媽要注意自身的健康,對(duì)各種疾病進(jìn)行科學(xué)的預(yù)防,謹(jǐn)慎的用藥。各種疾病和大部分藥物,都會(huì)通過(guò)胎盤對(duì)胎寶寶造成不良影響,所以孕媽媽要做到不用藥或遵醫(yī)囑少量用藥。
孕媽媽的家庭生活要和諧、和睦,要注意協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系以及其他的人際關(guān)系,和家人等多進(jìn)行溝通和交流,創(chuàng)造一個(gè)有利于胎教的環(huán)境。