寶寶愛吃的美味早餐

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  早餐很重要,尤其對于發(fā)育中寶寶而言,我們推薦給媽媽一款寶寶愛吃的早餐:八寶粥餐包,具體做法如下!

  八寶粥餐包

  
八寶粥餐包內容:八寶粥;煮鵪鶉蛋3個;油燜海帶絲。
  
  八寶粥

  原料:粳米50克,薏仁米50克,紅小豆25克.胡桃仁10克.花生米10克,大棗10 枚.蓮子10克.桂圓10克。【制法】把以上食品去雜洗凈:紅小豆加水先放在鍋中煮15分鐘,再放薏仁米、粳米、蓮子、桂圓、大棗、花生米、胡桃仁一起煮,粥熟即可魚肉片粥

  原料:大米100克,三文魚片100克.胡蘿卜50克.菠菜50 克.食鹽2.5克.清水適量。

  制法
  
  1、胡蘿卜洗凈切成末。

 ?。病⒋竺滋韵锤蓛簦湃脲亙龋}卜末放入鍋里.倒入清水用旺火煮開,再轉用微火熬至米爛。

  3、加入魚肉片。

 ?。础⒉げ藫裣锤蓛簦湃敕兴袪C一下.撈出切成碎末.放入粥鍋內.加食鹽.調好口味,再用微火熬幾分鐘,出鍋即成。

  功效:大米、魚肉均是益腦食品.適當配一些蔬菜既增加營養(yǎng).又增加食物的色、香、味。

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