產(chǎn)后媽媽的個(gè)人衛(wèi)生該注意些什么

  產(chǎn)婦內(nèi)衣的選擇

  產(chǎn)婦的內(nèi)衣褲應(yīng)選擇吸汗、透氣性好、無(wú)刺激的純棉布料,要寬大舒適,不要過(guò)于緊身,每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲,避免選用化纖類內(nèi)衣。

  產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦應(yīng)佩戴胸罩,對(duì)產(chǎn)婦來(lái)講,可以防止乳房變形,下垂。因?yàn)楫a(chǎn)婦要給哺乳,所以胸罩應(yīng)選擇透氣性好的,專為哺乳期的純棉布料的胸罩,以免乳汁郁積而得乳腺炎。

  產(chǎn)婦個(gè)人衛(wèi)生

  良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是產(chǎn)婦避免產(chǎn)褥期感染的重要措施。

  要勤洗澡,勤換內(nèi)衣。洗澡盡量用淋浴,會(huì)陰傷口處不要用肥皂。洗浴完畢后,不要直接進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境,更不要讓空調(diào)和電風(fēng)扇直接對(duì)著身體吹。

  經(jīng)常梳頭。梳頭可刺激頭皮,促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán),防止脫發(fā)。產(chǎn)婦不要用新梳子,因?yàn)樾率嶙拥拇瘫容^尖,不小心會(huì)刺痛頭皮。最好用牛角梳,可起到保健作用。梳頭時(shí)要慢地梳,邊梳邊按摩,不要等到頭發(fā)很亂,甚至打結(jié)了才梳,這樣容易損傷頭發(fā)和頭皮。最好在產(chǎn)前把頭發(fā)剪短,更便于梳理。

  會(huì)陰的護(hù)理。如有會(huì)陰切開,為防止感染,應(yīng)由每日沖洗會(huì)陰部?jī)纱?,保持?huì)陰干凈,并觀察惡露的出血情況。大小便后要用溫水沖洗外陰。

  身體調(diào)養(yǎng)

  傷口愈合五要素:傷口清潔干燥,避免疤痕。注意營(yíng)養(yǎng)攝取,飲食有節(jié)。保持身體清潔,溫水坐浴。性生活勿急躁,勿提重物。生活要有規(guī)律,適度運(yùn)動(dòng)。

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