孕期體重增加過快不應控制飲食

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  由于經濟發(fā)展、生活水平的改善,使孕婦孕期體重增加過快或肥胖的現(xiàn)象也比較普遍,她們中有人就認為應同其他成年肥胖者一樣通過控制飲食,少吃少喝來減肥。其實,這是一種較危險的做法。

  妊娠是一個復雜的生理過程,孕婦在妊娠期間需進行一系列的生理調整,以適應胎兒在體內的生長發(fā)育、吸收母體營養(yǎng)和排泄廢物。體重的突然增加有可能是由于水的貯留所引起,對尿液的蛋白與糖等的檢查可以幫助判斷。如果出現(xiàn)非并發(fā)癥所導致的體重增加過快或肥胖,孕婦最好在營養(yǎng)師和醫(yī)生的建議下,按照膳食指南原則與平衡寶塔建議合理攝入營養(yǎng),控制體重適度增長。

  如果減少飲食量不恰當,例如控制過于嚴格,容易導致并發(fā)癥出現(xiàn),急性的可出現(xiàn)酮癥,慢性的易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。孕期營養(yǎng)不單要滿足胎兒發(fā)育的需要,還要逐漸增加體脂,包括乳房和皮下脂肪,作為產后形成并分泌乳汁的一種能量儲備。如果孕期少吃少喝,孕婦的營養(yǎng)素攝入就不能達到要求,導致營養(yǎng)不良,使孕婦本身身體受到損害及胎兒生長發(fā)育遲緩,增加低體重兒的發(fā)生機會,還容易早產,新生兒死亡危險性增加。分娩后,乳汁的分泌也會受到影響。

  所以,孕期應防患于未然,注意合理膳食,保持體重  的適宜增長,避免體重增加過快和肥胖。若需控制飲食.  最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下進行,切不可盲目控制,否則  得不償失。

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