爸爸媽媽知道嗎?寶寶的運(yùn)動能力分為兩個部分:一、軀體運(yùn)動,也叫做大肌肉運(yùn)動,主要是負(fù)責(zé)控制身體;二、精細(xì)運(yùn)動,也叫做小肌肉運(yùn)動或是隨意運(yùn)動。這都需要家長通過適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),來幫助寶寶更好地發(fā)揮運(yùn)動潛能,而這并不可一蹴而就,需要了解寶寶所處的年齡段,可以具備哪些能力,根據(jù)他們的自身特點(diǎn)來培養(yǎng)。全球早教專家金寶貝建議通過每天一個小游戲,在歡樂中幫助各階段的寶寶發(fā)展運(yùn)動能力。
◆0-6個月的寶寶
寶寶的運(yùn)動從頭部開始,有些6個月的寶寶已經(jīng)能夠用雙手支持在前面端坐了。
游戲:指手畫腳
方法:把家里的小樂器,如小鈴鐺系在繩子上,讓寶寶躺著,把樂器垂放在其上方,保證她伸手就能碰到。樂器的聲音會吸引寶寶的注意,興奮的同時會抬起小手去碰觸。
目的:激發(fā)寶寶上半身的運(yùn)動。
◆6-12個月的寶寶
寶寶的脊椎漸漸變得強(qiáng)韌,對于手部等小肌肉也更有控制意識了。
游戲:足球小將
方法:準(zhǔn)備一個手掌大的輕質(zhì)小皮球,和寶寶面對面坐著,先將球滾給他,鼓勵他將球撿起來,然后以他喜歡的方法(踢或是丟)傳給家長。
目的:除了上半身,寶寶的腿部力量與協(xié)調(diào)性也能得到鍛煉。
◆12-18個月的寶寶
這個階段的寶寶可以獨(dú)立行走,并能及時地調(diào)整走和停,蹲和站。
游戲:小廚師
方法:給寶寶準(zhǔn)備一些面團(tuán)和小模具,讓寶寶用各種方式玩面團(tuán),如揉、搓、拍等。接著鼓勵他把面團(tuán)扯成大小各異的小團(tuán),放進(jìn)模具里。
目的:“拍”能發(fā)揮小手肌肉的力量,而“揉”、“搓”等動作可以鍛煉寶寶如何運(yùn)用雙手以及手指的協(xié)調(diào)性。
◆18-24個月的寶寶
寶寶的行動力得到了進(jìn)一步的加強(qiáng),他們能走、能跑,甚至?xí)咸恕?BR>
游戲:爬過通道
方法:用裝洗衣機(jī)、冰箱等的紙箱子,把兩到三個大小不一的箱子前后連著放在一起,鼓勵寶寶爬過箱子通道。
目的:促使寶寶調(diào)整自己的身體去適應(yīng)不同的空間。
◆24-30個月的寶寶
寶寶的運(yùn)動能力大大增強(qiáng),可以很大幅度地往前快速移動。
游戲:跳水塘
方法:在地上放一些墊子,擺成大圓圈狀,圓圈中央留一塊綠色的,告訴寶寶這是“池塘”,然后和寶寶一起在圓圈上走,家長喊一聲“呱!”后,和寶寶一起跨到“池塘”里。
目的:走圓圈的過程是不斷調(diào)整方向和身體協(xié)調(diào)性的過程?!翱纭卞憻捔藢殞毜牧Χ群头较蛐?。
◆30-36個月的寶寶
這個階段的寶寶跑得快、跳地穩(wěn)。
游戲:花樣傳球
方法:讓兩個寶寶背對背,各自前面放一些球,嘗試用不同的方法傳,如:從胯下傳——從頭頂傳——側(cè)面?zhèn)鳌獑问謧?,難度漸漸增加。
目的:不同方向的傳球可以讓寶寶調(diào)整身體的平衡,同時鍛煉他的柔韌性。
金寶貝提示,任何游戲都要以安全為前提,在確保安全的情況下,讓寶寶盡情玩耍吧!