性生活和睡眠有什么關(guān)系

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  睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每個(gè)人所希望擁有的,不過(guò)任何人在其漫長(zhǎng)的一生中,都難免會(huì)遇到失眠的現(xiàn)象。精神、創(chuàng)傷、藥物、濃茶也可能導(dǎo)致失眠。那么,性生活不和諧不完美是否也會(huì)導(dǎo)致失眠呢?
  
 
  回答自然是肯定的。美國(guó)生理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)大量的調(diào)查,調(diào)查發(fā)現(xiàn),性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于性欲旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到肉欲的發(fā)泄之時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài),焦慮不安、煩躁,于是失眠便接踵而來(lái)。
  
  這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因?yàn)槟信杂?、性高潮和性欲消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性欲能很快激發(fā),并在整個(gè)性交過(guò)程中可以很快地達(dá)到性高潮,性高潮過(guò)后性欲又可以很快的消退。因此,男性只要一旦達(dá)到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。但是女性則不同,女性的性欲要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過(guò)程,“平臺(tái)”期也較長(zhǎng),即使達(dá)到了性高潮之后性欲的消退也是緩慢的,所以女性在性交過(guò)程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度,這樣,女性更容易產(chǎn)生失眠。因此,美國(guó)心理學(xué)家提出,缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
  
  因此,完美和諧的性生活對(duì)睡眠有促進(jìn)作用。因?yàn)闊崆楸挤诺男孕袨檫^(guò)后,緊張激動(dòng)的身軀得以放松,肌肉在滿足之后的疲倦中得以舒展,心靈在愉悅的飄蕩之后得以放松。因此,夫妻倆需共同享受性生活帶來(lái)的美妙體驗(yàn),然后再同衾共枕,一同進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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