以下三類人群極易患上感冒：

　　（1）偏食者容易感冒

　　偏食者體內(nèi)多數(shù)缺乏維生素A和維生素C，這是其經(jīng)常感冒的主要原因。

　　維生素A是一種脂溶性物質(zhì)，其主要功能是穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，維持皮膚和劾膜結(jié)構(gòu)的完整，增強(qiáng)人體免疫功能。當(dāng)偏食引起維生素A缺乏時(shí)，淋巴細(xì)胞不能產(chǎn)生免疫球蛋白，白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力明顯下降，紅細(xì)胞的更新模式也受到抑制，在病毒細(xì)菌的侵襲下，呼吸道勁膜這道屏障防線的功能就會(huì)被削弱，發(fā)生呼吸道感染也就是經(jīng)常的事情了。

　　（2）缺乏維生素C容易感冒

　　人體免疫系統(tǒng)每時(shí)每刻都要面臨各種各樣的病毒或細(xì)菌的侵害，最常見的要算感冒病毒。一般成年人每年患感冒2—5次，兒童為4～12次。一旦人體免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒病毒便會(huì)乘虛而人。天氣變化、長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境中等都會(huì)造成人體免疫力下降，而對(duì)付感冒最有效也最健康的方法是提高人體自身的免疫力。

　　大量維生素C（500～1000毫克）可以有效幫助合成抗體，激活白細(xì)胞，全面增強(qiáng)人體的抵抗力。臨床實(shí)驗(yàn)證明：用大劑量維生素C防治感冒是有效的。尤其過(guò)敏體質(zhì)兒童，每天服用500毫克維生素C可以提高人體免疫力、減少感冒發(fā)生率。即使已經(jīng)感冒，大劑量維生素C也可以幫助縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。缺乏維生素C的人抗病能力差，免疫力低下，所以容易感冒。

　　（3）精神緊張容易感冒

　　精神緊張者，神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，其鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，這些物質(zhì)都與人體免疫功能密切相關(guān)。由于鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)減少，人體免疫功能下降，所以精神緊張者容易感冒。

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