2歲寶寶的牙齒一般都已出全,骨骼也在迅速發(fā)育,整個(gè)身體處于發(fā)育的旺盛時(shí)期,身體需要的營養(yǎng)也比較全。如果營養(yǎng)供應(yīng)不及時(shí),會(huì)使寶寶發(fā)育遲緩、抵抗力低,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥。
為了寶寶的健康成長,家長要合理地為其搭配膳食,保證其營養(yǎng)的攝入量。其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供給比例應(yīng)為1:2:4,且不能缺少任何一種營養(yǎng)素,多讓寶寶食用一些肉、蛋、奶類食物,補(bǔ)充蛋白質(zhì),注意合理地搭配一些蔬菜和水果,以補(bǔ)充體內(nèi)的無機(jī)鹽和維生素。
粗細(xì)糧要搭配食用,選擇富含維生素A、維生素C和含鐵的綠色蔬菜,肉、蛋、奶類食品要交替食用,豆制品的選取也要選擇蛋白質(zhì)、鈣、鐵含量較多的,最好不要選擇腌、辣食品,以免傷害寶寶的小乳牙。
為寶寶制作的主食要經(jīng)常變換花樣,面食可以轉(zhuǎn)化為面條、花卷、小餛飩等,不斷提高寶寶的食欲,但是,最好不要給寶寶食用太油膩的食物和油煎、油炸食品。