小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高脂血癥、腎病等；也容易造成心理問題，如自卑、自閉。

　　兒童發(fā)胖絕非一朝一夕，父母應(yīng)負(fù)最大責(zé)任，幫助孩子保持健康體重。如果你家小孩已有5歲大，小心他們突然發(fā)胖，而且體重隨年齡逐漸增加。

　　5歲開始是小孩容易發(fā)胖的年齡，為什么呢？肥胖的根本原因是能量攝入與能量消耗不平衡。因此，專家分析，5歲小孩開始發(fā)胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱量食品，使單個(gè)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)。在月巴胖兒童中，有95%以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問題和生活習(xí)慣問題。

　　一般上．單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點(diǎn)：

　　家庭成員，特別是家長的營養(yǎng)與健康意識(shí)薄弱，不了解肥胖對(duì)生命的危害。有的家長甚至用快餐、甜食等作為獎(jiǎng)勵(lì)，誘導(dǎo)孩子，導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

　　家長由于工作繁忙，無心照顧孩子的飲食起居。有的父母給孩子安排的不是健康營養(yǎng)的三餐，而是飯錢，導(dǎo)致孩子按照自己的嗜好購買食物，如巧克力、炸雞、汽水等。時(shí)間一長，就養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣。

　　家庭成員大都沒有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且都偏胖或正在發(fā)胖。部分家長不懂運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童成長發(fā)育的重要，對(duì)孩子過分保護(hù)，明顯限制了孩子的活動(dòng)空間和時(shí)間。

　　由于父母不加以留意或糾正，使孩子從小養(yǎng)成錯(cuò)誤的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致發(fā)胖。這些壞習(xí)慣包括：

　　不吃早餐。

　　飲食時(shí)狼吞虎咽，吃飯速度快。

　　喜歡呆在家里，不習(xí)慣戶外活動(dòng)。

　　每次吃飯都要吃得很飽才罷休。

　　喜歡玩游戲機(jī)或電腦，而且長時(shí)間看電視。

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