一些母親避免用母奶喂養(yǎng)，害怕因此而損害她們的體形。你當(dāng)然不能為了產(chǎn)奶而吃得太多或者使自己發(fā)胖。一個(gè)用母奶喂養(yǎng)嬰兒的母親需要足夠額外的營(yíng)養(yǎng)，以保證自己的身子不會(huì)虧虛。她不需要超過(guò)自己正常的體重。

　　但是乳房的形狀和大小對(duì)于吸奶有什么影響？它們?cè)趹言衅陂g脹大而尤其在嬰兒出生之后的幾天脹得更大，不管嬰兒是否吸吮母奶c醫(yī)生認(rèn)為這種初期的增大——而不是不斷的喂奶——是一些乳房扁平和下垂的原因。當(dāng)然，到嬰兒長(zhǎng)到1周歲，乳房就會(huì)變得柔軟和癟得多，即使母親仍然保持十分良好的喂奶，她可能自己也不知道是否還有奶。

　　是否從來(lái)也沒(méi)有喂過(guò)奶，或者在1、3、6或12個(gè)月時(shí)就斷奶的母親，乳房組織就能保持正常？有的婦女從來(lái)沒(méi)有喂過(guò)奶，乳房也會(huì)平塌。據(jù)我自己的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)所知，許多婦女用母奶喂養(yǎng)了幾個(gè)嬰兒并沒(méi)有損害她們的體形。還有的在末了甚至體形變得更好。

　　有兩個(gè)預(yù)防措施可能是重要的。第一，母親應(yīng)該戴上恰到好處的乳罩以托乳房，不僅是在喂奶時(shí)期，而且在懷孕后期的曰日夜夜，當(dāng)乳房明顯地增大時(shí)亦應(yīng)如此。這是為了防止皮膚的伸展和乳房脹大時(shí)期乳房?jī)?nèi)支持組織的增長(zhǎng)。對(duì)許多婦女來(lái)說(shuō)，懷孕至7個(gè)月時(shí)改換較大的乳罩還是可取的。那種內(nèi)有可以替換和清洗的襯墊乳罩很值得購(gòu)買，襯墊用以吸收沒(méi)給孩子喂奶時(shí)可能漏出來(lái)的奶水（當(dāng)以用棉花代替襯墊），而且乳罩的前部可以打開(kāi)以便（要買那種用一只手就能容易解開(kāi)的乳罩）。

　　在懷孕和喂奶期間另一個(gè)預(yù)防措施就是避免增加過(guò)多的體重。除了懷孕，肥胖也可使乳房下垂。

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