預防室內(nèi)環(huán)境因素致感冒的措施,有以下幾點:
(1)每天定時開門窗通風,以保持室內(nèi)空氣流通和新鮮。有條件的家庭及寫字樓,可每天早、中、晚各通風1次,每次以通風20分鐘為宜。實驗證明,室內(nèi)每換氣1次,可除去室內(nèi)空氣中有害氣體、病菌的60%,有利于控制感冒的發(fā)生。
(2)應經(jīng)常進行室內(nèi)空氣的凈化和消毒,可選擇有效的室內(nèi)空氣凈化器。在感冒高發(fā)期間,也可在家庭和辦公室用食醋來凈化空氣,因揮發(fā)在空氣中的食醋有殺菌作用,從而防止感冒及并發(fā)癥的發(fā)生。
(3)應經(jīng)常打掃居住環(huán)境,以防止室內(nèi)空氣中細菌超標,對密閉的寫字樓和養(yǎng)寵物的家庭,特別對有感冒患者的家庭和兒童房間,應定期做室內(nèi)細菌檢測。
(4)應增加室內(nèi)濕度。研究證明,干燥的室內(nèi)空氣適宜于感冒病毒生存,故不利于感冒的預防。根據(jù)國家標準規(guī)定,冬季最適宜的室內(nèi)濕度為30%-60%。了增加濕度,可用加濕器控制室內(nèi)濕度,也可在暖氣片上放一個小水槽來控制濕度,或在室內(nèi)養(yǎng)殖花草來增加濕度。
(5)應保證室內(nèi)有合理的溫度。為了避免室內(nèi)外溫差過大而受涼感冒,應按照國家標準規(guī)定,室內(nèi)溫度以控制在16℃~24℃為宜。
(6)新裝修的家居和寫字樓,應注意室內(nèi)環(huán)境檢測與治理。室內(nèi)裝飾材料和家具中釋放出來的甲醛等有害氣體,均會對人體造成傷害,而且室內(nèi)環(huán)境污染所致?lián)p傷的初起階段也類似感冒,應通過內(nèi)環(huán)境檢測加以鑒別,以防誤診。
(7)少去公共場所,盡量減少在公共場所的停留時間,特別要避免在人群十分擁擠的公共場所里長時間停留,以減少患感冒的機會。