如何訓練10—12個月寶寶的腿部力量

  寶貝在學會站立之前,要有腿部力量的準備。四肢支撐著爬這一動作就是在為腿部和上肢注入力量。若爬行時寶貝僅以腹部和膝部支撐著在原地打轉(zhuǎn),說明上下肢的力量還不足以文持他實現(xiàn)爬的愿望。有些寶貝的爬則更為有趣,就像倒車一樣總是向后退,這也是一種力量不濟的表現(xiàn)。如果想進一步檢驗寶貝的腿部力量,還可以試試讓他做個單腿下跪的動作,這可是頗有難度的一個動作,不僅需要力量支持,還得具有良好的平衡能力。如果這一切寶貝都沒有問題的話,10個月時,寶貝就可以真正地站起來了!而到11個月或12個月時,他還能夠扶著家具像小螃蟹一樣走路一橫著走。當然,用不了多久他就開始向前邁步了。

  指導小手冊

  1.扶物拿?。喊岩粋€玩具放在椅子上,吸引寶貝爬到椅子旁,用手臂扶著椅子跪立起來去拿取。

  2.爬過山洞:爬行不僅可以提高大腦指揮肌肉的協(xié)調(diào)能力,還可以擴大寶貝的視野范圍,對大腦發(fā)育和語言發(fā)展都有促進作用。因此可以多為寶貝設(shè)計一些有趣的爬行游戲,比如“爬過山洞”——找?guī)讉€大紙箱修飾一番,讓其變身為寶貝的山洞,在洞口處堆放幾個枕頭,讓他攀越,上上下下、里里外外的爬越過程一定會令寶貝格外開心。為了提高他的爬越興趣,還可以給他一個滾動的小球,讓他跟蹤追擊。

  3.踢球游戲:不僅可以增強寶貝的腿部力量,還對腦的平衡功能有促進作用。試著在距寶貝腳的3~5厘米處放個漂亮的花皮球,吸引寶貝試踢。如果能把皮球踢得滾來滾去,寶貝一定會產(chǎn)生小小的成就感。此外,這個小游戲還可以促進眼、足、腦的協(xié)調(diào)發(fā)展,同時還為孩子建立了球形物體能滾動的認知。

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