婦女由于懷孕,皮膚會(huì)變得粗糙蒼白,產(chǎn)后皮膚也會(huì)出現(xiàn)松馳、長(zhǎng)黑斑和生皺紋等現(xiàn)象。所以,孕婦要注意皮膚的保養(yǎng)。最好的辦法是進(jìn)行按摩。按摩方法如下:
①額頭的按摩
將兩手中指和無名指置于額頭,分別向左右兩邊做小圈按摩,共按摩6圈,至兩邊太陽穴時(shí)輕輕地壓一下,來回共3次。
②眼部的按摩
用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩,6圈后在太陽穴輕壓一下。然后,兩手手指自兩眼外側(cè)眼角沿下眼眶按摩6圈,繞過上眼眶回到眼角處輕按一下。
③鼻子的按摩
用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下,在鼻子兩側(cè)做小圈按摩,共按摩8小圈。
④嘴部的按摩
用雙手的各兩個(gè)指頭自下巴沿嘴廓,向上按摩至唇上,再從唇上按摩至下巴,來回共8次。然后,用雙手的中指和無名指在嘴角兩側(cè)做8小圈的按摩。
⑤臉頰的按摩
用雙手的各兩個(gè)手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩,共8圈,最后至太陽穴處輕壓一下。然后,四個(gè)手指并在一起,左右手交替各在兩頰拍6下。
⑥下巴的按摩
四個(gè)手指并攏,輕拍下巴,從左至右一個(gè)來回,共6次。
⑦脖子的按摩
雙手放在脖子上,從頸部逐漸按摩至耳后,各6圈。
需要注意的是,按摩前,清潔面部,涂上護(hù)膚霜,按摩后,用毛巾熱敷,然后擦上乳液及營養(yǎng)面霜。但是,整個(gè)孕期,護(hù)膚霜以無刺激性為原則。
雖然按摩具有一定作用,但最根本的護(hù)膚措施是吸取足夠營養(yǎng),這樣既可滿足胎兒需要,又能促進(jìn)孕婦健康美。