準(zhǔn)媽媽懷孕第十七周時的飲食要點與指導(dǎo)：

　　1、飲食指導(dǎo)

　　a.孕期第114天

　　胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育依賴于鈣質(zhì)的多少。雖然新鮮的綠葉蔬菜的含鈣量要少于牛奶及奶制品，但多葉的深綠色蔬菜含有大量鈣質(zhì)。

　　可以自制蘿卜汁、蒲公英汁或甘藍(lán)汁，每次1杯，每天3—4杯，這樣就可以保證每天充足的鈣補(bǔ)充。

　　b．孕期第115天

　　玉米可以為準(zhǔn)媽媽提供足量的維生素，玉米在摘取之后其中的糖分就逐漸開始轉(zhuǎn)化成淀粉，所以新鮮玉米應(yīng)盡快食用。可以將玉米放在開水中燙煮3—5分鐘，這樣玉米因為凝結(jié)了其中營養(yǎng)物質(zhì)，味道和口感都很好，也有較高的營養(yǎng)價值，適宜準(zhǔn)媽媽食用。需要注意的是煮玉米時不要加鹽，以免玉米過硬影響口感。

　　c．孕期第119天

　　準(zhǔn)媽媽可以選擇食用各種肉類、雞蛋和芝白土，其中含有身體需要的飽和脂肪，而極不飽和脂肪可以從各種堅果或種子類食物中獲得，這些脂肪對準(zhǔn)媽媽的動脈及心臟都有保護(hù)作用。但不應(yīng)選擇熱帶的各種食物，因為有些食物如椰子，雖然含有豐富的飽和脂肪，但蛋白質(zhì)含量較少，所以不應(yīng)食用過多的熱帶食物。

　　2、孕程追蹤

　　a．孕期第113天

　　在懷孕16～18周時，如果想了解胎寶寶的生長發(fā)育狀況，可以用胎甲球蛋白(AFP)顯影法或羊膜穿刺術(shù)，如果胎寶寶存在生理缺陷，也會及時發(fā)現(xiàn)。胎甲球蛋白主要檢測母親的血液，羊膜穿刺術(shù)是通過利用一根針剌穿腹部及子宮壁取得的少量羊水來檢測的。

　　b．孕期第117天

　　這時候的準(zhǔn)媽媽可能會注意到自己的乳暈外長出了些許斑點，這種乳暈組織的著色變化可能會布滿胸部。這樣的情況稱之為第二乳暈，準(zhǔn)媽媽不用過于緊張，因為這只是暫時的現(xiàn)象，個別媽媽會持續(xù)到寶寶1歲時才消退。

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