產婦分娩時身邊除了有家屬陪產外，還有醫(yī)生，他們會告訴你如何用力，與醫(yī)生進行良好的配合不僅可以使產婦減少消耗不必要的精力及體力，還可以在產婦少受傷的情況下使胎兒順利降生。所以，醫(yī)生的以下建議，一定要聽哦!

　　1思想放松，精神愉快

　　產婦情緒過于緊張會直接影響子宮收縮，而且會使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。

　　2注意休息，適當活動

　　產婦利用宮縮間隙可以適當休息、節(jié)省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動，適當地活動能促進宮縮，有利于胎頭下降。

　　3增強營養(yǎng)，補充水分

　　產婦在待產過程中要盡量吃些易消化、易吸收的食物，同時還要多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

　　4助產手法，順利分娩

　　(1)深呼吸：每次宮縮時，均勻地深吸氣，做腹式深呼吸動作，吸氣要深而慢，呼氣時也要慢慢吐出，宮縮停止時閉眼休息。

　　(2)按摩法：以兩手指輕輕按摩腹壁皮膚，深吸氣時將兩手按摩至腹中線，呼氣時再從腹中線移向兩側。也可按摩腹部最疼的地方。

　　(3)壓迫法：在深吸氣的同時，用拳頭壓迫腰部肌肉或髂前上棘，髂嵴及恥骨聯合部位。此方法與按摩法交替使用，可以減輕子宮收縮對大腦的刺激，減輕腹部酸脹疼痛的感覺。

　　(4)屏氣法：宮口開全后，當宮縮開始時，在醫(yī)生的指導下，雙腿屈起分開，兩手抓住把手，像解大便一樣用力向下屏氣，時間越長越好。待宮縮過后，立即放松，爭取時間休息。當胎頭即將娩出時，產婦要密切配合接生人員，不要再用力向下屏氣，避免造成會陰嚴重裂傷。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！