心悸是自覺心跳加快并且很強,并伴有心前區(qū)不適感,也可有心臟跳動異??焖伲蛘卟灰?guī)則等現(xiàn)象。本病癥可見于多種疾病過程中,多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存,凡各種原因引起心臟搏動頻率、節(jié)律發(fā)生異常,均可導致心悸。
心悸處理不當,易引起病毒性心肌炎,危害家人健康。關愛家人就一定要將心悸消滅在萌芽狀態(tài)中。
按摩主穴:指推膻中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者站于一側(cè),用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘,以脹麻感向胸部放散為佳。
功效:治療呼吸困難、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳癥、肥胖、消瘦等。
按搡:厥陰俞。
位置:肩胛骨內(nèi)側(cè),第四胸椎棘突下旁開二橫指。
按摩方法:被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者雙手拇指順時針方向按揉厥陰俞約2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,揉至局部發(fā)熱為度。
功效:治療咳嗽、心悸、心痛、低血壓、心慌胸悶、嘔吐等。
局部按摩:推撫全身滋陰法。
被按摩者:俯臥,全身放松,按摩者用雙掌、掌根或魚際肌,從雙肩開始,沿背腰部足太陽膀胱經(jīng)路線推至雙髖及雙下肢后面;當推至跟腱時,轉(zhuǎn)向內(nèi)踝與足弓直至足尖。
按揉:心俞穴
位置:肩胛骨內(nèi)側(cè),第五胸椎棘突下旁開二橫指寬處。
按摩方法:被按摩者俯臥,按摩者站于一旁,雙手拇指順時針方向按揉心俞穴2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,以局部感覺酸脹、發(fā)熱為佳。
功效:治療心慌、心悸氣短、心痛、咳嗽、吐血、胸背痛、失眠、健忘等。
指掐:神門穴
位置:掌心向上,腕關節(jié)靠小指側(cè)之腕橫紋上。
按摩方法:按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘,至感覺酸脹為止,左右手交替進行。
功效:治療失眠、多夢、心慌、心悸、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥等。
點按:內(nèi)關穴
位置:手臂的內(nèi)側(cè)中間,腕橫紋上約三橫指寬處。
按摩方法:按摩者用右手托住被按摩者前臂,左手拇指點按內(nèi)關穴2分鐘,以酸脹感向腕部和手放散為佳。功效:治療心煩、心慌、心悸、心絞痛、胸悶、胸脅痛、冠心病、失眠、胃腸神經(jīng)官能癥等。
按揉:三陰交
位置:小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上四橫指,脛骨后緣處。
按摩方法:按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳?;毓πВ褐委熓?、心悸、心慌、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽痿、遺精等。
心悸食療方案:
平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B:的食品;同時還要選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;當然我們還要有意識地多選用對眼睛有益的食物,如雞蛋、動物的肝腎、胡蘿l、、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子。同時,要遠三白(糖、鹽、豬油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。當然,心悸者除了保持良好的飲食習慣外,更重要的是安排好自己的作息時間。