孕晚期的你一定會(huì)小心翼翼地做任何事。下面這幾條給你再次提個(gè)醒，消除你的困惑，解決你的問(wèn)題，可以幫助你順利度過(guò)這最后的非常時(shí)期。

  必須做的事

  1、產(chǎn)前檢查：孕晚期的產(chǎn)前檢查是一周或兩周去一次，需要聽(tīng)從醫(yī)生的安排。習(xí)在除了檢查胎寶寶的成長(zhǎng)外，還可看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通超產(chǎn)前檢查，來(lái)決定你的分娩方式。

  2、適度運(yùn)動(dòng)：如果你想自然分娩，這時(shí)仍要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多散步和做孕婦體操走路時(shí)一定要注意腳下安全。

  3、注意體重：現(xiàn)在的觀念并非是寶寶越大越好，一般以出生時(shí)3千克左右為宜．所以，孕媽媽也要調(diào)整好飲食，以一周增重1千克為最佳。

  4、左側(cè)臥睡：膨大的子宮還是需要你選擇左側(cè)臥睡的方式，而要避免平躺。

  5、多喝水：孕晚期每天喝8杯水左右，可以有效緩解孕期的便秘，還有助于獺少早產(chǎn)的可能，并且能幫助你的身體“生產(chǎn)”充足的乳汁。

  6、注意血壓：孕晚期妊娠高血壓的發(fā)生率很高，因此此每次檢查時(shí)，孕媽媽要仔細(xì)看自己的尿檢報(bào)告，是否有尿蛋白，同時(shí)向醫(yī)生了解你的血壓是否正常，隨時(shí)監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可及時(shí)采取措施。

  7、堅(jiān)持練習(xí)分娩體操和呼吸法：只有你熟練掌握了分娩的一切技巧，才有信心將分娩進(jìn)行到底，并且一定是順利的。

  不能做的事

  1、私自用藥：孕晚期，會(huì)有很多的不適狀況搞得你心煩意亂，比如說(shuō)便秘和痔瘡。一般情況下，沒(méi)有必要進(jìn)行特殊的治療和吃藥。如果你實(shí)在忍受不了，也一定去請(qǐng)教醫(yī)生再做決定。

  2、私自出門：不要出遠(yuǎn)門，如果一定要出去，就叫人陪同吧。別去擠公交或地鐵了，特別是上下班的高峰期，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐車。如果在家里憋得難受，就在小區(qū)里四處走走，讓家里人能隨時(shí)看得到你。

  3、過(guò)度勞動(dòng)：如果你還在工作，要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。一般的家務(wù)活你也可以做，動(dòng)作要慢要輕，但是那些可能壓迫到肚子的活就讓丈夫代勞吧。

  4、過(guò)性生活：懷孕9個(gè)月以后還是要盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂而造成早產(chǎn)。

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