《食物是最好的醫(yī)藥》

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作者: [日]阿部博幸 游慧娟
出版社: 天津教育出版社
開本: 
上架日期: 2005-10-9
普通價: ¥25

詳細(xì)介紹:

本書基本做到“一看就懂,一懂就用,一用就靈”,而且貼近生活,貼近實(shí)踐,貼近百姓,有很強(qiáng)的實(shí)用指導(dǎo)性。
                          ——洪昭光
 本書作者在醫(yī)學(xué)界享有崇高的聲望,曾任美國斯坦福大學(xué)客座教授、日本冠狀疾病學(xué)會會長,學(xué)貫中西,醫(yī)通古今,造詣精深,經(jīng)驗(yàn)豐富。
人為什么會得病?
  除了細(xì)菌,更主要的還是因?yàn)轶w內(nèi)毒素。毒素為細(xì)菌的增殖和侵襲鋪好道路。俄羅斯科學(xué)家梅奇尼科夫因“自身中毒學(xué)說”而榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。本書以導(dǎo)致人生病最主要的12種疾病根源——毒素為引,詳解各種毒素致病的原因和過程,讓你清楚真正的病根。
  藥物是健康的制造者嗎?
  *藥物通常會引起副作用,有時甚至?xí)硇碌募膊 ?
  *在體內(nèi)沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補(bǔ)品、藥品,都不會發(fā)揮最佳療效。
  食物是最好的醫(yī)藥!
  中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”。適當(dāng)?shù)氖澄锟梢灾尾?,而且沒有副作用。本書為預(yù)防疾病,針對12種最主要的毒素的清理開出了最佳食物療方。在毒素尚未沉積并對身體造成危害時就將它們清除,把健康牢牢抓在手中!
前言
第一章 消除體內(nèi)廢氣,預(yù)防癌變
疾病根源:體內(nèi)廢氣
典型表現(xiàn):經(jīng)常腹脹,而且放屁很臭
長期積累的結(jié)果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發(fā)生癌癥的危險性增加
食物解決方案:紅薯,富含乳酸菌的食物
簡單易行的其他療法:瑜珈,體操,穴位按摩,消除壓力
第二章 消除宿便,預(yù)防大腸癌
疾病根源:宿便
典型表現(xiàn):天天排便仍有殘便感,或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便
長期積累的結(jié)果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌
食物解決方案:富含食物纖維的雜糧,水,谷物、豆類,海藻類,蘋果,酸奶,
富含寡糖的食物
簡單易行的其他療法:腹肌運(yùn)動,按摩腹部,洗腸療法,斷食
第三章 消除淤血,預(yù)防子宮肌瘤
疾病根源:淤血
典型表現(xiàn):身體疼痛,手腳冰涼,女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)
長期積累的結(jié)果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥,不孕
食物解決方案:生姜,胡蘿卜,葛,紅花,杏,肉桂,咸梅干
簡單易行的其他療法:穴位按摩和瑜珈姿勢,半身浴、足浴
第四章 消除乳酸,預(yù)防慢性疲勞
疾病根源:乳酸
典型表現(xiàn):身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞
長期積累的結(jié)果:風(fēng)濕病,神經(jīng)痛,發(fā)生癌癥的危險性增加
食物解決方案:富含B族維生素的食物,醋,富含天冬氨酸的食物
簡單易行的其他療法:伸展體操,芳香療法
第五章 消除酒毒,預(yù)防肝硬化
疾病根源:酒毒
典型表現(xiàn):面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐
長期積累的結(jié)果:酒精依賴癥,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化
食物解決方案:水,柿子,貝類,姜黃,蘆薈,富含蛋白質(zhì)的食物
簡單易行的其他療法:穴位按摩
第六章 消除水毒,預(yù)防浮腫
疾病根源:水毒
典型表現(xiàn):浮腫,眩暈,尿頻,尿多
長期積累的結(jié)果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關(guān)切痛,不出汗或多汗癥
食物解決方案:土豆,黃瓜,紅豆,西瓜,鯉魚,富含鉀的食物
簡單易行的其他療法:桑拿
第七章 減少尿酸,預(yù)防痛風(fēng)
第八章 減少壞膽固醇,預(yù)防動脈硬化
第九章 減少內(nèi)臟脂肪,預(yù)防心肌梗塞
第十章 改善濃稠的血液,預(yù)防血栓
第十一章 降低高血糖,預(yù)防糖尿病
第十二章 減少自由基,降低身體老化速度

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