生活中有很多隱患，是需要準媽媽時刻注意的，特別是到了懷孕的中晚期，這些都需要額外留意。

  1．不要在廚房久留

  根據(jù)專家的分析，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房里。

  因為煤氣或液化氣的成分均很復雜，燃燒后在空氣中會產(chǎn)生多種對人體極為有害的氣體，尤其是對準媽媽的危害更是猶如“雪上加霜”。其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、-氧化碳等有害氣體，要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產(chǎn)生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴重。

  更為有害的是，在同時釋放的粉塵和煤煙中，均含有強烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風不良，使這些有害氣體的濃度更為升高，如二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍，尤其是苯并芘的濃度，大大高于國家標準。

  當準媽媽把這些大量有害氣體吸人體內(nèi)時，通過呼吸道便進入到血液之中，然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內(nèi)。由此，使胎寶寶的正常生長發(fā)育受到干擾和影響。

  因此，準媽媽最好不要進廚房，如果需要進去也不能停留很長時間。也可以在廚房中安置抽油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當?shù)囟嗍褂秒姶毒摺?/p>

  2。注意嘴巴衛(wèi)生

  空氣中不僅有大量的塵埃，而且其中還混雜不少的有毒物質(zhì)，如鉛、氮、硫等元素。它們落在準媽媽身土、臉上的同時，也會落在嘴唇上，然而，很多準媽媽在外面的時候，通常都很注意不隨便用手拿東西吃，或從外面一回到家，就馬上去洗手。

  可是，很少想到嘴唇也同樣應(yīng)該講衛(wèi)生，經(jīng)常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西，或時不時地總?cè)ヌ蜃齑?。殊不知這樣做是很有害處的。因為，空氣飄塵中的很多化學有害物質(zhì)以及病原微生物，會落在準媽媽的嘴唇上，它們一旦進入準媽媽的體內(nèi)，要比其他人更為有害，因為身體里還有個對有害物質(zhì)十分敏感的胎寶寶，會使胎寶寶因此而無辜受害，引起一些不應(yīng)該發(fā)生的結(jié)局，如引起胎寶寶組織器官畸形等。

  因此，準媽媽外出時，最好在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護唇膏。如果要喝水或吃東西，一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇。回到家后，洗手的同時別忘了給嘴唇做衛(wèi)生。

  3．給電話機消毒

  有資料顯示，粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上，尤其是使用率高的公用電話，所粘附的細菌和病毒更多。因為人們打電話時，隨著噴到話筒上的唾液，將口腔中潛藏的病菌送到話筒上，尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫，很多疾病最容易通過電話機來傳播。

  然而，準媽媽天天在外或在家中使用電話時，卻很少想到這個問題。由于忽視了這個問題，有的準媽媽在打電話時，講話時總是離話筒很近，有時還一邊打一邊吃東西。很多準媽媽打完了電話也不去洗手，然后又去摸別的東西，包括自己的身體。

  這樣，常年積累在電話機上的病毒，就會浩浩蕩蕩地進入準媽媽的口腔和鼻孔中，并在此進行生長繁殖。然后，再通過這些部位的黏膜和一些微小的創(chuàng)口等，大搖大擺地進入人體，從而引起多種不良結(jié)局，如上呼吸道感染、胎寶寶生長發(fā)育不良、流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

  準媽媽盡量不要用外面的公用電話，不得已使用時，講話吋盡量與話筒保持遠一點的距離，只要對方能聽見即可，并在使用后馬上洗手。對于自己固定使用的辦公電話及家庭電話，要經(jīng)常采取消毒處理。

  消毒方法通常有兩種，較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜（片）來消毒，因為使用時只需要將消毒膜（片）粘貼在送話器上即可。市場上銷售的電話消毒膜（片），一般是由過氧戊—二酸、洗必泰、高氯酸鈉等消毒劑配制而成，通常，根據(jù)消毒劑類型的不同，可保持1個月—3個月。對電話機無腐蝕性，也不妨礙傳話，具有良好的除臭作用和芳香氣味。如果手邊上沒有這種消毒膜（片），可選用0．2%洗必泰溶液對電話機進行擦拭消毒，這種消毒溶液可以殺滅電話機上98%的細菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。

  除此，也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。但由于酒精容易揮發(fā)，消毒效果比較短暫，所以應(yīng)當經(jīng)常地進行擦拭。

  4．不要去鬧市區(qū)

  準媽媽經(jīng)常散步對身體有好處，不僅溫和、安全，還能觀賞自然景色、解除心里對分娩的各種擔心，增強體質(zhì)，是妊娠中晚期準媽媽的最佳保健良方。然而，散步需注意要選擇合適的地方。

  有些準媽媽喜歡在鬧市區(qū)的馬路上散步，覺得這里很熱鬧，但往往此處機動車輛密集，排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結(jié)合，引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈?zāi)垦５龋惶貏e是尾氣中的鉛被吸收到準媽媽血液后，可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內(nèi)，影響大腦的發(fā)育；另外，在距離地面3米—5米的空氣中，還有肉眼看不到的粉塵顆粒，里面含有有毒的元素及物質(zhì)，會影響造血和泌尿功能，因此，準媽媽不宜去鬧市區(qū)散步。

  準媽媽應(yīng)多多在幽靜的緣陰路上散步，有條件者最好經(jīng)常置身于返璞歸真的大森林中做“森林浴”，因為這里的空氣特別新鮮，含塵量要比鬧市區(qū)低30%以上，噪音也低20分貝以上。這樣，既可使準媽媽的精神得到放松，又可得到充足的“空氣維生素”——空氣負離子，從而祛病健身，還可使心情變得舒緩、平靜，對腹中的胎寶寶生長發(fā)育十分有利。

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