我們已知道過(guò)胖對(duì)孩子有許多弊端，可通過(guò)下列途徑防治孩子肥胖：

  (1)加強(qiáng)戶外活動(dòng)和體育鍛煉。有的孩子每天只是畫(huà)畫(huà)、彈琴，很少進(jìn)行體育鍛煉，加之居住條件的限制，造成孩子運(yùn)動(dòng)少，這樣，孩子攝入的熱量不能消耗，貯存在體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。家長(zhǎng)每天應(yīng)該讓孩子活動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右，以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，消耗體內(nèi)剩余的熱量。

  (2)飲食要有規(guī)律。孩子在幼兒園吃了三餐，回家就不必再吃了，孩子回到家只給吃一點(diǎn)水果、蔬菜就可以了。有的家長(zhǎng)唯恐孩子在幼兒園吃不飽、吃不好，回到家后，拼命地給他吃這吃那，顯然會(huì)使他的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。還有的家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)各種糖分、熱量都很高的零食，過(guò)多食用這種零食，孩子會(huì)越來(lái)越胖。因此，家長(zhǎng)應(yīng)控制好孩子的飲食，不要讓他吃太多的食物。

  (3)送到醫(yī)療機(jī)構(gòu)在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下治療。如果孩子很胖．家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真對(duì)待，要將孩子送到醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生提出的意見(jiàn)或建議給予治療。家長(zhǎng)一定要配合醫(yī)生，不能覺(jué)得這樣做太“殘酷”了，就違反醫(yī)生的囑咐。

  治療孩子的肥胖，需家長(zhǎng)和孩子要都有毅力和恒心，否則是很難奏效的。

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