孕29周，胎兒的體重約1250克，身長37厘米。

  為了胎兒的健康，我們有必要了解一些高危妊娠的知識。大量的資料表明，高危妊娠的孕產(chǎn)婦和圍產(chǎn)兒其死亡率和和發(fā)病率明顯高于正常妊娠者。

  所謂“高危妊娠”就是高度危險之意。凡是對孕婦、胎兒和新生兒有較大危險性，很有可能引起疾患或留下后遺癥的妊娠，均可稱其為“高危妊娠”。應(yīng)該引起人們的重視和警惕！

  為了使你便于了解和掌握“高危妊娠”，以下的幾項請你認(rèn)真填寫，這幾項都是“高危妊娠”：

  （如果有下述癥狀，請在后面劃√）

  1、孕婦原有的某些疾病，或稱妊娠夾雜病，如：

  心臟病【】，糖尿病【】，腎炎【】，高血壓【】，血液病【】；

  2、孕婦曾有過異常妊娠或不良分娩史，如：

  習(xí)慣性流產(chǎn)或早產(chǎn)【】，死胎【】，死產(chǎn)【】，手術(shù)產(chǎn)【】，產(chǎn)傷【】，母子血型不合【】；

  3、這次孕婦特有的并發(fā)癥和異常情況，如：

  妊娠中毒癥【】，羊水過多【】，羊水過少【】，胎兒發(fā)育遲緩【】，前置胎盤【】，胎盤早剝【】，臀位【】，骨盆狹窄【】，高齡初產(chǎn)（35歲以上）【】。

  上述這些癥狀，哪怕你占其中之一，也不可忽視，應(yīng)去醫(yī)院請教醫(yī)生。

  由于胎兒的日漸長大，你的身體變得臃腫起來。有些母親為了孩子的安全，往往不敢動彈自己的身體，認(rèn)為只有這樣少活動才能使胎位保持正常，分娩順利。不知你是否也這樣認(rèn)為。其實，這是一種片面的認(rèn)識。你的寶寶不但安全也非常舒適，你的活動，只要不是過分激烈的運動，對胎兒絕對不會產(chǎn)生不良的影響。而你在分娩的時候，是需要付出很大力氣的（這一點你以后就會有深刻的體會），特別是有腰、腹及盆腔內(nèi)肌肉的力量，以配合宮縮將胎兒慢慢產(chǎn)出。不進(jìn)行必要的運動就不能保證生產(chǎn)的正常進(jìn)行。

  下面編排的保健操，是根據(jù)孕婦的特殊解剖生理特點而編排的，它不但有利于你的分娩，而且對胎兒的發(fā)育也是十分有利的。下面的幾節(jié)不要求你去全做，可以有選擇地鍛煉。

  ①盤腿坐：要求你的上身自然放松；兩手自然放在雙膝上。在日常生活中我們都較少采用這種坐姿，而這種姿勢的最大好處就是可以增強(qiáng)盆腔肌肉力量，改善大腿肌肉的柔韌性；

  ②保持上面的盤腿坐法，將兩足底貼合，并且有意識地向身體靠攏，用雙手按住膝蓋。

  ③坐姿：上體略前傾，兩腿分開，用雙腳支撐，足尖朝外。

  上述這些動作均可以在床上做。每天早晚各一次，就能收到良好的效果。

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