近視是以視近清晰,視遠(yuǎn)模糊為特征的一種疾病。本病多發(fā)生于長期從事視近距離工作或?qū)W習(xí)的人。伏案工作或?qū)W習(xí)時,光線不足,或姿勢不當(dāng),或時間過長,均可造成眼睫狀肌痙攣,使晶狀體變厚,眼球縱軸變長而成本病。按摩對于眼球縱軸長度變化尚未定型的假性近視者效果較好,對于真性近視者亦有一定療效。
按摩方法如下。
1.開印堂穴法
雙拇指自下而上交替滑過眉間印堂穴,共50遍。
2.推坎宮法
雙拇指自兩眉心分推至兩眉梢,共50遍。
3.揉眶周法
雙中環(huán)指自內(nèi)而外先揉兩眼眶上緣;然后雙拇指再自內(nèi)而外揉兩眼眶下緣,各10遍。
4.撥揉諸穴法
指撥或揉兩側(cè)睛明穴、陽白穴、太陽穴、承泣穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里穴、肝俞穴,各100遍。
食療妙方
桂圓磁石飲
原料:磁石30克、桂圓肉20克、紅棗10顆。
做法:紅棗、磁石均洗凈;磁石煎30分鐘留汁,放入桂圓肉、紅棗煮20分鐘至其軟爛即可。每日早晚分2次飲服。不宜多服,久服。
功用解析
適用于近視患者。消化不良、咽喉紅痛、陰虛內(nèi)熱者暫不宜服用。
羊肝枸杞湯
原料:羊肝100克、枸杞子20克、鹽少許。
做法:羊肝洗凈、切片,入開水焯一下,撈出,與枸杞子放入沙鍋內(nèi),加適量水煮熟,加鹽調(diào)味即可。
功用解析
此湯可用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視。也可用雞肝或豬肝代替。
枸杞紅棗雞蛋湯
原料:枸杞子15~30克、紅棗6~8顆、雞蛋2個。
做法:枸杞子、紅棗洗凈,雞蛋煮熟后去殼,一同放入鍋內(nèi)加水煮30分鐘即可。
功用解析
適用于體質(zhì)虛寒者,及肝腎虧虛、近視眼等患者。
谷精草羊肝湯
原料:谷精草30克,羊肝100克,鹽、雞精各適量。
做法:羊肝洗凈,去筋膜,切片,與谷精草一起放入沙鍋,加適量水,煮30分鐘,加鹽、雞精調(diào)味即可。
功用解析
谷精草清肝明目,為中醫(yī)眼科常用藥。
胡蘿卜炒鱔絲
原料:鱔魚絲200克,胡蘿卜2根(切絲),植物油、鹽、醬油、醋各適量。
做法:油鍋燒熱,倒入鱔魚絲、胡蘿卜絲翻炒,加入鹽、醬油、醋炒熟。
蛋滑苦瓜片
原料:苦瓜1根,雞蛋2個,植物油、鹽、味精各適量。
做法:苦瓜去瓤洗凈,切薄片;雞蛋打散,加鹽打勻;油鍋燒熱,下入苦瓜片炒熟,盛出備用;原鍋加油燒熱,倒入蛋液、苦瓜片,推勻,炒至蛋熟,放味精、鹽即可。
功用解析
苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目,與雞蛋配菜,可減少眼疾的發(fā)生。