在日常生活中，人們有喜、怒、思、悲、恐等情緒變化是非常正常的，中醫(yī)把這些稱為人的“五志”。但是情緒若經(jīng)常處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，或因受到某種刺激而出現(xiàn)情緒劇烈變化，就會影響人體氣血正常運行，中醫(yī)認為“氣屬陽性可生熱”，情緒劇烈波動會出現(xiàn)“氣郁化火”的情況，可能引發(fā)一系列心火旺、肝火旺、肺火盛、胃火盛、腎火旺等內(nèi)火。

  現(xiàn)代人在工作和生活中普遍存在著巨大的壓力，如工作壓力、人際壓力、情感壓力等。心理壓力太大，情緒長期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)，會使全身各系統(tǒng)也處于緊張和變化之中，導(dǎo)致陰陽失調(diào)而引起火氣“爆發(fā)”，出現(xiàn)口干舌燥或口舌生瘡、牙齦腫痛、面色潮紅等上火不適。這類火可以稱為壓力之火。

  再如，有些抑郁癥傾向的人在生活中遭遇種種挫折和打擊后，習(xí)慣于過度壓抑、克制自己的情感，有氣憋在心里，有淚往肚里流，造成諸如悲痛、憤怒、絕望、恐懼等消極情緒無法排解，越積越多，變成難以清除的情緒垃圾，也會引起“氣郁化火”的問題。像這類人常有嘴唇干裂、面容憔悴、愛長痤瘡、頭發(fā)早白等都和“上火”有關(guān)。這類火可以稱為抑郁之火。

  此外還有驚恐之火，即人受到驚嚇后，情緒波動極大，也會引起上火，出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安、失眠等一系列不適。中醫(yī)對此的說法是“驚則氣亂”“恐則氣下”，認為驚恐會干擾到全身氣機，并易傷腎、心、膽，導(dǎo)致出現(xiàn)虛損，誘發(fā)虛火內(nèi)生，心神不寧、心悸氣短、面色蒼白、精神不振等都屬于這類“驚恐之火”的后遺癥。

  對于上述這些情志失常引起的上火，要想防治自然也要從調(diào)節(jié)情志入手。從中醫(yī)的角度講，一個人豁達的心胸、從容的心態(tài)與防治上火有著十分密切的聯(lián)系。只要讓自己變得心胸豁達、淡定從容，身心就能處于一個穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，自然就不會引“火”上身了。

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