如果你習(xí)慣了平躺睡眠，那么在懷孕的早期你還是可以平躺睡覺的，但是在孕中期和孕晚期，平躺睡覺會(huì)增加子宮重量，這時(shí)最好選擇另外的睡覺姿勢。

  當(dāng)你平躺睡覺時(shí)，你的子宮壓迫從下肢返回你的心臟的靜脈血液，平躺睡眠一段時(shí)間后，可能會(huì)干擾動(dòng)脈血的供應(yīng)和營養(yǎng)，從而影響胎盤和發(fā)育中的寶寶，這個(gè)是不好的。特別是如果你有孕期高血壓，也會(huì)越來越影響胎兒吸收氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。如果可以，還是建議側(cè)身睡覺，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，睡醒后，你的背部保持平衡，但是又不會(huì)受到壓迫，側(cè)身睡眠不會(huì)對胎兒產(chǎn)生什么不好的影響。你也可以再雙腿之間放上一個(gè)枕頭，這樣可以給上腿一點(diǎn)支撐力，就不會(huì)覺得累。

  當(dāng)然，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)說，在一開始睡覺的時(shí)候如果側(cè)身睡就不能睡著，或者側(cè)身睡著后，不知道什么時(shí)間自己又變成平躺著了，因此也會(huì)很擔(dān)心，其實(shí)也沒有必要擔(dān)心，因?yàn)槿绻悴挥勺灾鞯淖兂善教伤瘯r(shí)那么你的身體應(yīng)該是不會(huì)感覺到不舒服的，假如當(dāng)你平躺睡眠時(shí)，胎兒感覺到不舒服時(shí)，你就會(huì)醒來。所以建議睡覺采取側(cè)臥位但是不是說完全不能平躺。

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