妊娠期約經(jīng)歷280天，由于胎兒的生長發(fā)育，在母體中發(fā)生著廣泛、顯著的生理和解剖變化。這些變化增加了機體各器官系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，對孕婦并無不良影響，但應(yīng)做好以下幾件事。

  1．注意妊娠反應(yīng)：妊娠早期，可能有食欲不振、惡心軀吐、無力及怕冷蔣現(xiàn)象，這都屬于正常妊娠反應(yīng)，一般不需治療，3個月以后會自然消失。如果反應(yīng)嚴(yán)重，簧及時檢查是否有妊娠劇吐等異常情況，以便及早治療。

  2．加強營養(yǎng)：吃清淡、有營養(yǎng)、容易消化的飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，以保證能量的供給，適應(yīng)母體的變化及胎兒生長發(fā)育的需要。不宜過飽過饑，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊亂。

  3．適當(dāng)休息：睡眠要充足。在妊娠3個月時尤要避免重體力勞動，不宜提帶重物或攀高，禁止性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)。懷孕8個月以后也要適當(dāng)減輕勞動。禁止性生活，以防早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

  4．產(chǎn)前檢查：自妊娠6周以后，應(yīng)每個月檢查一次，發(fā)現(xiàn)和糾正孕婦身體的缺陷。對身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女，可中止妊娠。如發(fā)現(xiàn)陰道出血、流水、腹痛、頭昏、眼花等癥狀時，應(yīng)進一步診斷和及時治療。

  5．保護乳頭：懷孕后，尤其初產(chǎn)婦，應(yīng)經(jīng)常用肥皂水擦洗乳頭，以防哺乳時頭皸裂而引起感染。乳頭凹陷者，應(yīng)經(jīng)常用手指向外牽拉。農(nóng)服應(yīng)寬大，不宜緊束乳房。

  6．防止便秘：妊娠期由于活動減少，腸管和腹部的肌肉松弛，腸蠕動減弱，以及胎先露的壓迫，易發(fā)生便秘。應(yīng)讓孕婦養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果，多喝水，必要時可給緩瀉劑，但不可用瀉劑。

  7．識別產(chǎn)兆：在預(yù)產(chǎn)期前后出現(xiàn)子宮底下降、見紅、子宮收縮等情況時，為臨產(chǎn)先兆表現(xiàn)，應(yīng)密切觀察、待產(chǎn)。

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