懷孕13~28周后腹部逐漸長大,妊娠負擔逐漸加重。適應(yīng)生理變化的心理因人而異,但大多數(shù)孕婦均能適應(yīng),精神、情緒較穩(wěn)定。孕婦于孕16周后感覺胎動,會產(chǎn)生驚喜的心情,但還存在著一些擔心和疑慮,如胎兒的性別、樣貌?胎兒發(fā)育是否正常?有時心境不好,會出現(xiàn)情緒波動等。情緒變化與胎兒身心健康有密切關(guān)系。
孕中期胎兒的耳、眼等感覺器官發(fā)育日趨完善,對母親大血管的血流聲、心跳、呼吸、運動、腸蠕動等聲音及外界音樂、噪音等均能聽見,并有所反應(yīng)。所以應(yīng)重視胎教和孕婦生活、工作和營養(yǎng)等方面。生活要規(guī)律、不緊張,飲食結(jié)構(gòu)要合理,體育鍛煉及工作不能過度。堅持每日20~30分鐘的散步是必要的。飲食方面要多吃些動物蛋白、瘦肉、牛奶、魚蝦、豬肝等,少吃油膩、煎炒的食品。不要吃刺激性食物,要多吃天然的新鮮食品。生活要充實、歡樂,多聽輕音樂,看優(yōu)美的畫冊,保持良好的心境。