月經是干凈的，月經帶必須是棉質柔軟干凈的，洗后應在日光下曝曬，內褲也一樣。月經墊應該用柔軟消毒戲水的紙做成。要常常更換，不要使經血在局部瘀積時間太長。月經墊子太硬，會摩擦陰部，引起擦傷或感染。

  月經期可以參加一般工作，但應避免劇烈運動或劇烈勞動。否則可使月經期延長，月經量增多。

  經期應注意保暖。過冷（如冷水）容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。因此，月經期應避免水中作業(yè)，如下水田，赤足過河，冷水中游泳等。

  由于經期抗病能力減弱，子宮頸口稍為開放。外界的細菌容易向上行侵入子宮，甚至進入全身，因此經期應禁止盆浴、坐浴、陰道沖洗、游泳和性交。

  環(huán)境的突然變化，精神突然受打擊，過度的憂傷、憤怒、疲勞，都可使經期發(fā)生變化，過多，過少或突然停止。因此經期應保持精神愉快，睡眠充分，生活規(guī)律。

  飲食方面應少吃辛辣或不易消化的食物，如辣椒、烈性酒等。

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