要想生個聰明、健康的寶寶，懷孕的時機(jī)很重要。

　　那么，什么時候受孕最合適呢？

　　生孩子就如同種樹一樣，每一步都需要細(xì)心呵護(hù)。

　　拿著日歷算一算，哪一天受孕最合適。

　　你想過嗎？生孩子并不是夫婦兩個人的事，要考慮到你的選擇會影響到寶寶未來的健康和生活。
也許你沒辦法給孩子一大筆財(cái)富，也許你不能選擇孩子是否會是個天才，但是你能給他一個健康的體魄。所以作為未來的媽媽，請你慎重選擇。備孕5原則 生個健康寶寶

　　受孕季節(jié)：懷孕要避開冬春季

　　一年四季，12個月，哪個月受孕最好呢？聽聽他們都是怎么說的：

　　一位2歲孩子的媽媽：如果再讓我選擇一次的話，我一定要選在夏天懷孕。因?yàn)槟菚r候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。聽人說，懷孕的時候多吃水果，對孩子的肌膚很有好處。不像我，冬天剛懷孕那會兒，水果、蔬菜都沒有新鮮的。而且價錢也比較貴。

　　醫(yī)生：根據(jù)一項(xiàng)最新的研究結(jié)果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。在胎兒成長發(fā)育最關(guān)鍵的兩個階段無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優(yōu)越，日光充足、百花盛開，準(zhǔn)媽媽的心情會很好。而到了孩子出生的時候，正好是春回大地，萬物復(fù)蘇，正是長身體的好時機(jī)。躲開了寒冬，準(zhǔn)媽媽不必在冬天坐月子，不用擔(dān)心孩子身體弱會凍著，同時也避開了冬季流感高發(fā)期，對媽媽和孩子都有好處。

　　受孕年齡：女人別透支你的生育天賦

　　30歲好象已經(jīng)成為青春不再的一道界限，很多人用它來衡量做媽媽是早還是晚。這樣的劃分是否科學(xué)呢？

　　老一輩人：我們主張還是趁著年輕，精力旺⒌氖焙潁?要孩子比較好。年輕人有精神帶孩子，玩著、鬧著，孩子就帶大了。自己還沒老，孩子已經(jīng)長大了??0歲以后，就沒有那么多時間和精力了。

　　一位30歲的準(zhǔn)媽媽：我并不后悔這么晚要孩子，其實(shí)在我看來30歲生孩子并不算晚，只要身體健康就行，對孩子的智力和健康不會有任何影響。之所以剛結(jié)婚沒有馬上要孩子是因?yàn)槲覀兿氤浞窒硎芏耸澜纾辛撕⒆泳筒粫心敲炊嗬寺妥杂傻目臻g了。不管你承認(rèn)不承認(rèn)，孩子都會成為家庭的重心，你可以不吃飯，或者想吃什么就吃什么，但是孩子不行。而且對于孩子教育的責(zé)任你會背負(fù)一生，這是大多數(shù)中國人都要承擔(dān)的責(zé)任。我不想那么早就擔(dān)上這個擔(dān)子。

　　醫(yī)生：從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25～29歲，而丈夫的年齡最好在30～35歲左右。因?yàn)檫@一時期，身體各項(xiàng)機(jī)能都發(fā)育成熟，人處于精力的鼎盛時期，無論從體力和精神狀態(tài)上來說，都是最佳的選擇。而且，根據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，25～29歲的女性分娩的時候，順產(chǎn)率高，生出的寶寶健康狀態(tài)普遍比較好。

　　受孕時刻

　　中國的優(yōu)生優(yōu)育法則自古就有，這些傳統(tǒng)的說法是否有科學(xué)的根據(jù)呢？

　　民俗：中國民間自古就有“酒后不入室”、“雷電不同房”的說法。這些說法從科學(xué)的角度講是有一定道理的。“酒后不入室”是因?yàn)榫凭械囊掖紩绊懢雍吐炎拥馁|(zhì)量，從而影響受精卵的質(zhì)量，嚴(yán)重的還會造成胎兒先天畸形?！袄纂姴煌俊眲t是從另外一個角度說明情緒波動對受孕質(zhì)量的影響。如果受孕時環(huán)境惡劣，勢必會使夫妻雙方的情緒受到影響。而情緒的變化會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌環(huán)境的不穩(wěn)定，不利于受孕。

　　醫(yī)生：女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達(dá)到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內(nèi)。從情緒的角度講，人體還有一個情緒變化周期，直接與人體的內(nèi)分泌環(huán)境相關(guān)聯(lián)。憤怒、恐懼、焦慮都會影響受孕的質(zhì)量。另外，有人分析過人在一天內(nèi)的生理周期變化，發(fā)現(xiàn)人體的機(jī)能在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間是處于上升的趨勢；下午4點(diǎn)以后則下降；而下午5點(diǎn)以后則重復(fù)這個周期，到了晚上11點(diǎn)以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點(diǎn)是一天當(dāng)中受孕的最好時機(jī)。

　　怎樣掌握婦女的排卵時間

　　月經(jīng)周期：大多數(shù)女性的排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的14天左右，在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。但是女性的排卵期經(jīng)常會受到包括疾病、情緒和環(huán)境在內(nèi)的各種因素的影響而發(fā)生改變。對于月經(jīng)周期不太規(guī)則的女性，這種方法也不適用。

　　基礎(chǔ)體溫測量法：育齡期的女性在性激素的影響下，基礎(chǔ)體溫會隨著排卵周期的變化而發(fā)生改變。排卵前，基礎(chǔ)體溫在36.5℃左右；排卵后基礎(chǔ)體溫可上升0.3～0.5℃，體溫由低到高上升的過程，即意味著排卵的發(fā)生。基礎(chǔ)體溫升高的3天內(nèi)，被視為易受孕期。使用基礎(chǔ)體溫測量法，可在早上起床前測量體溫，積累一段時間后繪制成表格備用。但應(yīng)注意生病等情況對體溫的影響。

　　宮頸粘液觀察法：女性宮頸粘液的分泌會隨著雌激素的變化而改變。在排卵期前后48小時內(nèi)雌激素水平上升，宮頸粘液的濃度降低，呈透明狀，如蛋清，量增多，因此陰道里異常濕潤。這段時間即為易受孕期。排卵期結(jié)束，雌激素水平降低，宮頸粘液分泌減少，粘稠度增加，陰道則恢復(fù)相對干燥狀態(tài)。但應(yīng)注意婦科炎癥對于宮頸粘液分泌的影響。

　　除了以上這些方面對于生一個健康、聰明的寶寶會有影響外，最佳受孕還應(yīng)該注意以下幾個方面：

　　●受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下，這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態(tài)還是客觀因素都要好才行。

　　●受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場所要相對私密，不受打擾。嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕。

　　●另外，受孕的時機(jī)最好不要選在節(jié)假日或是聚會后。酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

　　●還有，如果希望受孕的質(zhì)量高，就要避免頻繁的親密，尤其是夫妻在新婚燕爾、久別重逢后。因?yàn)檫@樣會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。

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