推出寶寶的方法多種多樣，不過英國的助產(chǎn)士們最推崇的方法是：當宮縮高峰到來，產(chǎn)婦感到身體里有一股強大推力的時候同時使勁，當宮縮過去，推力消失時，產(chǎn)婦也休息——這和以前采用的方法不太一樣，以前的方法是：一旦宮頸全開，產(chǎn)婦就應該從始至終用力，沒有間歇。

  隨著每一次宮縮到來——到了這一階段，宮縮持續(xù)的時間大約為60～90秒，每隔2～4分鐘一次——胎兒在產(chǎn)道里都會前進一點點，但隨著宮縮過去，推動力消失，他又會往回縮一點——別以為產(chǎn)婦每次都在白費力氣，胎兒是在前進，只不過速度慢一些而已。不必擔心。

  傳統(tǒng)的分娩方式是：產(chǎn)婦老老實實地躺在床上，舉起雙腿，好讓助產(chǎn)士不必彎著腰、扭著脖子就能看到產(chǎn)道里的情況，然后沿著重力的反方向把胎兒拉出來。現(xiàn)在，這種方式已經(jīng)過時。生寶寶不一定非要躺在床上，原因不難理解——比如下蹲，這種姿勢會讓骨盆出口增加大約10%。如果你妻子愿意嘗試一下分娩椅、分娩球、分娩池等新型輔助工具，你應該全力支持并幫助她。

  不管采用哪種姿勢，產(chǎn)婦都得掌握正確的呼吸方法：屏息凝神，把臉憋成紫紅色是沒有用的，最有效的方法是在每次宮縮來臨時，低下頭，把下巴埋進前胸，就像排便一樣，一邊低吼，一邊向下用力。

  一旦胎兒的頭穿過骨盆，到達陰道，產(chǎn)婦就會產(chǎn)生一種強烈的灼痛感——那是因為胎兒的頭要用力撐開陰道——你們馬上就要抵達勝利的終點了。

  哪些手段可以協(xié)助分娩。

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