請(qǐng)你回答以下的問題。

  1．你是個(gè)孤僻的人嗎？你會(huì)不會(huì)連著幾個(gè)星期除了跟售貨員與同事接觸外，不與任何人打交道?

  2．到現(xiàn)在為止，你交往的是否還都是童年的朋友？

  3．你是否覺得只能跟女人交往？

  4．相反的，你是否覺得較能跟男人作社交性的接觸？

  5．你只坐等別人主動(dòng)嗎？或是你也能向他人發(fā)生邀請(qǐng)——無論是去你家或是外出？

  6．你的社交生活是否都是些泛泛之交，而沒有心靈相契的朋友？

  7．如果你單獨(dú)赴宴，是否應(yīng)付得來？

  8．你是否寧可留在家里讀一本好書，而不愿冒險(xiǎn)被人冷落一旁？

  9．在與異性交往的過程中，你是否能毫無保留地表達(dá)出你的愛惡與需要？

  10．你是否為了結(jié)交新朋友而做些必要的事，如加入團(tuán)體，在人群中閑談一陣，事先預(yù)作準(zhǔn)備，借以說些有趣而與眾不同的話？

  通過回答以上問題，你會(huì)對(duì)自己的社交范圍與程度，對(duì)自己的社交心理有一個(gè)較為清楚的認(rèn)識(shí)，尤其能認(rèn)識(shí)到自己的社交欲望與社交生活實(shí)際的差距，從而定下改進(jìn)的決心與措施。

  這種自我心理分析的進(jìn)行，可隨時(shí)解除非理性的社交恐懼，跳出苦悶。比如，你想邀請(qǐng)一位僅見過兩面但深深為自己仰慕的男編輯參加一次聚會(huì)，你不認(rèn)識(shí)他的愛人，于是只得打電話給他。這時(shí)，你很可能會(huì)想：他會(huì)以為我企圖向他提出出書的要求，如果他拒絕參加聚會(huì)，就意味著他不但不喜歡我這個(gè)人，覺得我咄咄逼人，而且還會(huì)認(rèn)為我是個(gè)差勁的作者。我無法忍受他的拒絕，我會(huì)因此太傷心，也會(huì)覺得自己一無是處。

  于是你左思右想了好幾天，覺得自己簡直瘋了。這時(shí)你就可以對(duì)自己的心理進(jìn)行分析：“如果他拒絕我，僅僅表示他忙得抽不開身，或是不想?yún)⒓樱瑳Q不意味我的事業(yè)行將結(jié)束，畢竟已有其他人接受我的邀請(qǐng)。”想到這些，你會(huì)果斷地拿起電話，向這位編輯發(fā)出邀請(qǐng)，而得到的回答很可能是：“我們很樂于參加。我跟我愛人談過好多你的事，我們一直都想打電話來約個(gè)時(shí)間見面呢？”假如真是這樣，你會(huì)對(duì)原有的恐懼感到可笑。即使是相反的回答，因?yàn)槟阋褜?duì)此作出分析，也會(huì)感到十分坦然。

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