—如何在夏季讓寶寶擁有好胃口

　　小暑過(guò)后，夏季最炎熱的日子也隨之降臨。而對(duì)外界的溫度變化最為敏感的寶寶們?cè)谶@樣酷熱難當(dāng)?shù)奶鞖庀麓蠖鄷?huì)出現(xiàn)精神不振，食欲不佳的情況。那么如何讓寶寶在夏季仍然能擁有好胃口，相信這是媽媽們非常關(guān)注的問(wèn)題。媽咪愛(ài)溫馨提示，寶寶的好胃口源于有一個(gè)好的腸胃，護(hù)理好寶寶的腸胃是擁有好胃口的關(guān)鍵。

　　為什么夏季寶寶容易“沒(méi)胃口”？

　　溫度高造成“汗水”多

　　媽媽們都知道，夏季高溫人類容易出汗，而寶寶們更是不能例外，那么出汗較多便會(huì)使身體的里的水分、鹽分流失較快，從而導(dǎo)致消化液分泌減少，腸道內(nèi)活動(dòng)減弱，最紅食欲下降。那么這是天氣所造成的原因。

　　飲食“不當(dāng)”

　　這里的飲食不當(dāng)主要說(shuō)兩個(gè)方面。一個(gè)是飲食的時(shí)間不當(dāng)，夏季炎熱，媽媽們也希望自己的寶寶能吃到一些消暑涼爽的食物，那么就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些給寶寶“加餐”的情況，并且都是偏涼性的食物，這些食物也容易造成飽腹感，致使寶寶在正餐的時(shí)候已經(jīng)“很飽脹”了。另一個(gè)要講的是食物的新鮮程度不當(dāng)，夏天，細(xì)菌的繁殖速度加快，如果給寶寶的飲食放置太長(zhǎng)的時(shí)間甚至隔夜，很容易造成細(xì)菌感染進(jìn)而導(dǎo)致寶寶消化不良，吃飯沒(méi)有胃口。

　　運(yùn)動(dòng)量“不均衡”

　　夏季由于天氣原因，寶寶在室外活動(dòng)的時(shí)間明顯減少，運(yùn)動(dòng)量的減少，腸胃的運(yùn)作速度也會(huì)隨之減慢，那么食物長(zhǎng)時(shí)間的滯留在腸道中，發(fā)酵過(guò)程邊長(zhǎng)，消化功能發(fā)生紊亂。

　　免疫力較低

　　研究證明，夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對(duì)較差的一個(gè)季節(jié)，由于身體機(jī)能對(duì)于熱的條件反射抵抗較低，同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工，也會(huì)影響寶寶的食欲。

　　如何讓寶寶在夏季擁有“好胃口”？

　　好胃口基于好習(xí)慣

　　想要讓寶寶在夏季擁有一個(gè)好的胃口，媽媽們首先要先養(yǎng)成寶寶健康進(jìn)食的好習(xí)慣。在飲食搭配上面，媽媽們要盡量選擇清淡、爽口、利于消化吸收的食物，其次在飲食時(shí)間上一定要定時(shí)定點(diǎn)，養(yǎng)成寶寶按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，盡量減少加餐，且加餐不易選擇涼性甜性大的食物。其次適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量，如練習(xí)爬或走，增加寶寶的食欲。對(duì)于消化能力比較弱的寶寶，可以經(jīng)常給他按摩腹部以促進(jìn)消化。

　　好胃口源于好腸胃

　　寶寶的好胃口光有一個(gè)好的飲食習(xí)慣還不夠，還需要長(zhǎng)期護(hù)理寶寶的腸胃，使之有一個(gè)均衡穩(wěn)定的腸道環(huán)境。媽咪愛(ài)溫馨提示各位媽媽們，適當(dāng)補(bǔ)充含雙歧桿菌、乳酸桿、低聚果糖等益生菌的食品來(lái)改善寶寶的腸道狀況，讓寶寶擁有好胃口，吃飯香，身體棒。

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