沈家億醫(yī)師建議，孕媽咪在挑選鞋子的時候，應該以「安全」、「舒適」為兩大中心概念，至于下列5種時下流行的鞋款雖然好看，卻不是這么適合孕媽咪：

  （1）又高又細高跟鞋

  穿高跟鞋就類似踩高蹺的原理，需要絕佳的平衡感才能步伐穩(wěn)健的移動，相同場景換到大腹便便的孕媽咪身上，走得穩(wěn)更幾乎是不可能的任務了──畢竟為了維持重心穩(wěn)定，孕婦會習慣性向后挺腰、使腰椎前凸，若穿了高跟鞋為維持平衡會讓腰椎加倍前凸，連帶也使得腰酸背痛、肌肉拉傷的嚴重程度加劇。

  （2）尖尖長長巫婆鞋

  鞋子前端形狀又尖又長的巫婆鞋，讓浮腫的腳趾頭受擠壓沒有空間伸展，使血液循環(huán)更加受阻，也可能因為摩擦破皮而導致傷口疼痛感染。

  （3）恨天高厚底鞋

  厚底鞋雖然不是高跟鞋，整體看似前后都加高應該非常平穩(wěn)，事實上厚重的鞋子會降低雙腳敏感度，且重量過重也讓走路像疲累的拖著雙腳，既不安全也不舒適。

  （4）鞋底平坦平底鞋

  如同前文提及，過于平坦的鞋子吸震效果不好，且足底受力分布不均，穿久了腳跟容易疼痛，不如選擇鞋跟約2公分的鞋款較為恰當。

  （5）夾腳拖鞋

  夏天時，不少女生喜歡穿輕便涼快的夾腳拖鞋出門，但夾腳拖鞋僅以細繩支撐，對腳的包覆性不足，行走時鞋體和腳掌間會露出空隙，反而容易被后人踩到而跌倒。再加上拖鞋容易在行走的過程中松脫，孕媽咪反而必須提心吊膽的小心走路，心情上更是一點也不輕松。如果夏天希望雙腳保持通風涼爽，選涼鞋（并非拖鞋式?jīng)鲂鼮楹线m，畢竟多了幾條固定鞋子的綁帶，走起路來也比較安全。

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