記住，你不孤單

  你并不孤單，盡管有時你可能覺得孤單，你在懷疑和恐世中迷失，罔此，你選擇封閉自我遠離他人。你在努力成為他人更好的朋友，然而，你也要學會接受他人的幫助，正如你幫助他人一樣。

  當你需要時，請主動提出請求。當你瀕臨絕望，甚至快瘋了，請給朋友打個電話，讓他，她幫助你平靜下來不要忘記你們是好朋友，曾經(jīng)總是彼此幫助，你的朋友能給予你幫助，你要做的就是接受祝福。

  預備這樣的時刻，與你信任的朋友交談，營造彼此鼓勵的氛圍。來個約定，當困難來臨時，你們要互相支持。要明白，當任何人需要幫助的時候，都不存在無理要求這一說。當他人需要你幫助時，你要隨時待命，記住，好朋友也會這樣幫助你。

  當你感到孤單時，不要焦慮，平靜下來，和上帝說謊話：上帝是你最好的朋友，上帝和你在一起時，你永遠不會孤單。

  認真對待建議

  真正的朋友是你做正確決定的智慧源泉。要知道，你的朋友會給你提供有價值的建議，幫助你從不同角度看問題。你可以選擇不接受建議，但你可以參考朋友從不同角度提供的建議，好使自己受益。

  你也可以借鑒一些提供建議的書和參考資料，當然，沒有人能給你絕對的答案，但每個人都會有自己的洞見，無論是你的好朋友還是某本書的作者，他們提供的觀點和意見可能是你從來沒有想過的。從現(xiàn)成的資料中尋找建議，就像是有一個委員會幫助你作決定在你作決定時，建議簿會給你提供寶貴的方法。

  如果某個朋友非常關心你，不斷給你建議，那么，在你作決定前先想想是否可以采取他／她的建議。謝謝朋友對你的南心，仔細考慮他們的建議，求上帝帶領，然后再作決定。

  復印一本你最喜歡的智慧書籍，它曾帶給際靛大的幫助，然后送給你的朋友。告訴刪友，書中哪些內(nèi)容曾給際帶來益處。在你優(yōu)柔寡斷和懷疑時，一些好的書籍能給你提供寶貴的建議和洞見。

  一起鍛煉

  一起流汗的朋友會·起成長，如果你想鼓勵兒朋友健身，可以考慮和朋友一起定期鍛煉身體。你們可以一起參加一個俱樂部，定期在公吲里散步，或報一門舒活筋目的健身班。

  一個人很難堅持鍛煉，但當兩=個或更多的人達成共識，一起為提高生活質(zhì)量而鍛煉身體時，大家互相鼓勵，結(jié)果會大不一樣。當你和朋友完成一項鍛煉計劃時，你們可以一起慶祝；當事情變得很難時，你們可以互相激勵，幫助想要放棄的人重新上路。

  當你知道朋友在等你，你會從沙發(fā)上立刻坐起來出去鍛煉。長距離輕快地散步時，你們還可以聊聊天。你們可以嘗試一下，一起參加新的有氧運動、舞蹈或瑜伽課。這樣，你們的身體不但變得更加強壯和健康，你們的友誼也會更加穩(wěn)固。

  如果你自己不能堅持去體育館，那就和你的朋友組隊，和朋友約定下個月至少每周去一次，享受一下一起健身的樂趣。

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