小華今年2歲半，家長對她格外關(guān)愛，因為小華的體質(zhì)不好，經(jīng)常發(fā)燒，嘴巴里又老長皰疹家長認(rèn)為小華體質(zhì)虛弱，要少到外面去，以免得傳染病，所以小華整天在家，看電視和吃零食是她的主要生活。

  專家指導(dǎo)：靠躲在家里來減少寶寶生病的可能是非常被動的，家里由于空間有限，必然活動少，加上經(jīng)?？措娬f和吃零食，又可能出現(xiàn)許多其他問題，如眼睛弱視、肥胖、厭食和便秘等。小華體質(zhì)虛弱最關(guān)鍵是運動少，免疫力沒有得到很好鍛煉，身體的血液循環(huán)不良，生長發(fā)育速度便受到影響。家長應(yīng)該合理地增加寶寶的活動量，改善寶寶的體質(zhì)。

  活動時應(yīng)注意以下方面：

  (1)少穿衣服：體質(zhì)虛弱寶寶的家長一般總怕寶寶受涼，給寶寶的衣服穿得比較多，到外面去活動更是怕吹風(fēng)了。寶寶活動時，一定要及時脫掉一些衣服，否則寶寶會因出汗感到不舒服，就不愿意活動，或者寶寶在活動時因出汗將衣服弄了，活動結(jié)束后，家長抱著回家，風(fēng)一吹寶寶易著涼生病。

  (2)活動要有計劃，逐漸增加寶寶活動的時間，一般先是5分鐘，以后每天逐漸增加。

  (3)活動形式不限，活動地點盡可能選擇室外，讓寶寶在括動中接受更多的自然空氣和陽光，對身體備系統(tǒng)發(fā)育均有促進(jìn)作用。

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