父母經(jīng)常會擔心他們是否給孩子提供了足夠的鍛煉機會。但是孩子也需要休息。因此為孩子找到這兩者間的適當?shù)钠胶怅P系是很重要的。

  什么是過度刺激？

  過度刺激經(jīng)常會發(fā)生在孩子承受了大大超過所能應付的鍛煉、感覺、聲音和活動的時候。比如，新生兒可能會在聚會之后變得非常不安，因為他可能在聚會的時候被許多大人抱過。學齡前兒童在大事例如生日派對之后可能會發(fā)脾氣。學齡兒童在放學后還要去上課后輔導班和游泳課，這就會讓他們變得暴躁。被過度刺激的孩子可能會覺得非常累并且不知所措，在這樣的情況下，他們需要安靜和熟悉的環(huán)境。

  過度刺激的跡象

  被過度刺激的新生兒或者是嬰兒可能會脾氣暴躁或者是覺得累，這會使他們哭的更厲害。他們也可能看上去很煩或者讓自己的頭遠離你。嬰兒的動作可能會變得不平和，他們可能攥緊拳頭或者是揮動手臂用力的踢打。

  小孩子們在被過度刺激后可能也會脾氣暴躁或者是不安。你的孩子可能看起來很累或者是很難管教。他可能會告訴你自己再也不想去參加那些活動了。這時，你應該認真聆聽孩子的心聲，弄清楚他們不想?yún)⒓踊顒拥脑?。由于受到過度刺激，孩子也可能會出現(xiàn)一些行為上的問題。他們可能突然不想做一些平時很喜歡做的事情。

  均衡安排孩子的娛樂時間和休息時間

  從孩子出生到上幼兒園，他的大腦成長是很快的，所以孩子需要大量學習的機會。他們在不斷學習和吸收世界給予的各種美妙的體驗。但是這并不意味著你要每天拿玩具在孩子面前晃來晃去或者是讓孩子去參加各種各樣的活動。嬰兒和小孩子偶爾都需要在一個安靜、熟悉的環(huán)境中呆著。有時候孩子能夠從自己玩的過程中受益，他能以自己的方式和步驟來探索他的環(huán)境。這樣的時間能夠讓孩子學會安靜下來獨立思考，并在空閑下來的時候找到自己喜歡的事情做。

  給孩子適當?shù)腻憻?/p>

  沒有一個確切的答案能夠說明給孩子多少刺激是合適的，因為每個孩子都是不同的。每個孩子對于興奮點都有不同的承受度。有一些孩子能更好的應對環(huán)境中的刺激。你應該根據(jù)孩子的情況適度的讓孩子進行學習和鍛煉。

  對于嬰兒和很小的孩子來說，除了睡覺時間，每天給他們一些安靜的時間去游戲和休息是很好的。對于學齡兒童來說，參加一到兩樣他們真正感興趣的活動對于他們來說是受益匪淺的。體育運動和音樂都是非常好的幫助孩子提高技能和交到更多朋友的方式，但是過多的課外活動可能也會使孩子錯過了真正自我放松和娛樂的時間。

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