懷胎十月,分分鐘都是挑戰(zhàn)。剛經(jīng)歷了炎炎夏日的煎熬,此刻又正值夏秋交替之時,晝夜溫差變化逐漸分明,孕媽媽這種所謂的敏感星人,身體抵抗力比較薄弱,特別容易受到疾病的“侵襲”。革命尚未成功,孕媽媽怎能輸在半路上?究竟怎樣應(yīng)對,才能防止疾病的乘虛而入,讓孕媽媽安全度過換季時節(jié)呢?
一、感冒君你好,感冒君再見!
醫(yī)療氣象學家研究證實,感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。秋季,各地氣溫日較差很大,午后的對流天氣,以及大范圍的冷空氣活動,都會造成氣溫驟降,而這正是造成人體感冒的罪魁禍首。懷孕期間,孕婦最忌感冒。雖不是什么嚴重病痛,但由于忌藥,且時間往往比較拖沓,對孕婦來說的確是種折磨;若處理不及時,長時間持續(xù)感冒且缺乏食欲,便會妨礙子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育;若到了懷孕末期,更容易引起早期破水,甚至造成早產(chǎn)。
怎樣才能拒絕“感冒君”登門拜訪?孕媽媽在“辣媽Look“原則上,適量地增減衣服,切忌亂穿衣;其次室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低,一般設(shè)定在25℃~27℃最佳;若實在無法避免,則應(yīng)及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的醫(yī)囑,選用一些如板藍根、大青葉等毒副反應(yīng)較少的中草藥,以最及時的態(tài)度與”感冒君“拜拜。
二、小心呵護你的脾胃
俗話說“夏天過后無病三分虛“,經(jīng)歷了夏季飲食的為所欲為,人們的脾胃已遭遇過度刺激,而夏秋交替時節(jié)正是調(diào)理脾胃的最佳時機。孕婦若缺乏健旺的脾胃之氣,對胎兒的固攝升提作用就會明顯減弱,容易出現(xiàn)消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等癥狀,嚴重者甚至會導致流產(chǎn)的發(fā)生,尤其是習慣性流產(chǎn)。
小心呵護孕婦脾胃必須提上日程。首先千萬不要無所顧忌地大補!中國傳統(tǒng),孕期每天煲雞湯、燉豬腰已成慣例,其實在進補之前,一定要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)的時期,先使體內(nèi)的濕熱從小便排出,待胃火褪后再進補;再者孕婦應(yīng)實行少食多餐原則,避免胃內(nèi)太空或太飽,有胃口就吃,不用受大多的時間限制。
三、孕婦“上火”可不是兒戲
秋干氣燥,孕婦“上火”現(xiàn)象屢見不鮮。很多人對此不以為意,其實,有研究發(fā)現(xiàn),如果孕媽媽在懷孕時經(jīng)常上火,很容易導致生氣、發(fā)怒的情緒,導致體內(nèi)的激素變化通過胎盤傳遞給胎兒,從而影響胎兒細胞發(fā)育;更有可能導致孩子出生后的心律變化較小,即意味著比一般人更容易患心臟疾病。
解決“秋季上火”最佳之策就是水,孕媽媽一定要多多喝水!在水入口之前,必須要保證水源安全。國內(nèi)的水質(zhì)情況堪憂大家也知道的,即便喝燒開的水,其中的重金屬、余氯、鐵銹、細菌病毒孢子和有機污染物也是不可能完全被去除的。若孕婦所喝的水中雜質(zhì)、細菌甚至是重金屬過多,將會引發(fā)便秘癥狀,堪稱“火上澆油“。因此孕媽媽最應(yīng)喝凈化后的水,這樣才能保證比開水更安全。孕婦家庭在選擇凈水器之時,請多比較去除率,去除率越高,過濾出的水質(zhì)對孕婦也就越安全。以現(xiàn)在市面上比較熱銷的沁園和聯(lián)合利華為例,從他們官方公布的數(shù)據(jù)來看,前者的去除率為99.99%,后者則是達到美國環(huán)保署認證的99.9999%,別小看小數(shù)點后相差的的2個9,水中的有害物質(zhì)數(shù)量龐大,做做計算題,差別就非常明顯了,長年累月,對身體的負擔就更加大了;其次要看安全認證,MOH、UL、SGS等機構(gòu)都是比較有權(quán)威的,大家可以自己去查一下。這方面聯(lián)合利華凈水寶做得最極致些,它的每臺機器都必須同時通過了美歐中三地驗證才能投放市場,送檢的時候是甚至把每個零件都去送檢,而且聽說有些檢測費用一份就要十幾萬美金,這份責任感和追求極致安全的認真態(tài)度,讓媽媽喝水更放心。
懷胎十月,并不只是孕婦一個人的事情,這是兩夫妻,甚至是兩個家庭的共同責任。雖然我們不能代替她承受這段艱辛,但能為她提供最安全的生活環(huán)境,這在孕期內(nèi)也同樣重要。