其實(shí)脫發(fā)的原因有很多種,如果沒(méi)找對(duì)原因,可能你一直擺脫不了脫發(fā)的困擾,今天小編就要告訴大家?guī)追N常見(jiàn)的頭發(fā)原因以及對(duì)應(yīng)解決方法,掃盲脫發(fā)誤區(qū)。
一般頭發(fā)脫落的原因
1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無(wú)光澤,稀疏纖細(xì)。解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。解決方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)解決辦法:不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)解決方法:加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)解決方法:少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā):脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
防脫發(fā)要從以下幾點(diǎn)下手:
一,頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康,同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。防止頭發(fā)脫落的方法首要的一條就是增進(jìn)健康,預(yù)防疾病。因?yàn)闊o(wú)論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內(nèi)分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭發(fā)的脫落。尤其是用腦過(guò)度、精神緊張或者受到刺激、創(chuàng)傷時(shí)對(duì)頭發(fā)的早衰影響甚大,往往加快了頭發(fā)變白和秀發(fā)的速度。因此,合理使用大腦,做到生活規(guī)律有勞有逸,以及心胸開(kāi)闊、達(dá)觀快活、樂(lè)以忘憂(yōu),是保持頭發(fā)健美的重要條件。
其二,勤洗、按摩也是護(hù)發(fā)的良方。頭發(fā)長(zhǎng)年暴露于體外,每天都會(huì)沾上很多塵埃,即使戴帽,也因頭皮脂腺分泌物不斷積累,頭皮不斷脫落而影響毛發(fā)的衛(wèi)生,所以洗頭不僅是為了干凈,還有助于毛發(fā)的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗l~2次。洗時(shí)水不可太熱,因?yàn)檫^(guò)熱的水容易燙傷頭皮,使頭發(fā)變脆易斷;水太涼也不好,會(huì)影響去污除垢的效果,因此以溫水洗頭最好。洗發(fā)時(shí)忌用堿性大的洗衣皂,更不能用堿塊、堿末洗頭,因?yàn)榧儔A有脫脂的作用,可造成頭皮干燥、發(fā)癢,縮短頭發(fā)的正常壽命。梳理頭發(fā)是一種很好的按摩,它能清頭明目,疏通血脈,有防治神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化白發(fā)、脫發(fā)的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上發(fā)際開(kāi)始,由前向后梳至后發(fā)際,邊梳邊揉擦頭皮,或用頭刷刷頭皮和頭發(fā),每次10分鐘左右,堅(jiān)持下去對(duì)預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)頗有裨益,甚至可達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)烏,脫發(fā)重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過(guò)大的梳理、按摩對(duì)頭發(fā)則是有害的,應(yīng)避免。
其三,酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質(zhì)等都不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。早在兩千多年前古人就明確指出:“多食苦,則皮槁而毛拔……多食甘,則骨疼而發(fā)落。”說(shuō)明偏嗜厚味可導(dǎo)致皮膚、毛發(fā)早衰的現(xiàn)象。所以飲食多樣化,多吃新鮮、清淡的食物,補(bǔ)充足夠的毛發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)成分——硫、矽、鐵等,是護(hù)發(fā)的要術(shù)。
其四,平時(shí)理發(fā)電吹風(fēng)不宜太熱,女同志燙發(fā)不要太勤,染發(fā)劑應(yīng)合理使用,這對(duì)保護(hù)頭發(fā)也是十分重要的。特別是現(xiàn)代使用的氧化染料為主體的染發(fā)劑,其中的雙氧水因多次重復(fù)使用會(huì)使頭發(fā)變脆變松,甚至脫落。此外,對(duì)染發(fā)劑中苯二胺過(guò)敏的人,也不要使用,以免產(chǎn)生不良影響。