??完成嫁人這件生命中的大事之后,接下來(lái)就是準(zhǔn)備要孩子了。什么時(shí)候吃葉酸?該怎么補(bǔ)鈣?感冒了能吃藥嗎?作為新手的你肯定有很多的困惑,下面的一些回答也許能夠幫到你。
??Q1:補(bǔ)鈣從備孕期就開(kāi)始了嗎?
??Ans:懷孕期間鈣質(zhì)的需求量很大,缺鈣很容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽骨質(zhì)疏松。正常情況下人體每天應(yīng)攝入800mg左右的鈣質(zhì),但是我國(guó)的平均水平只在389mg左右,所以如果確定了想要小寶寶,那么女性朋友們最好從備孕期就開(kāi)始補(bǔ)鈣。飲食補(bǔ)充是關(guān)鍵,此外每天200~300mg左右的鈣劑也必不可少。
??Q2:吃葉酸真的會(huì)擾亂月經(jīng)周期嗎?
??Ans:這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,通常,葉酸的攝入不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,但是內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、情緒不佳、過(guò)于疲勞卻有這樣的影響。如果你剛好在服食葉酸期間月經(jīng)不調(diào),請(qǐng)不要忘記排查這幾個(gè)方面的內(nèi)容。
??Q3:月經(jīng)周期比較亂怎么計(jì)算排卵日?
??Ans:一般來(lái)說(shuō),排卵日是在月經(jīng)前14天,若經(jīng)期紊亂的話則要另當(dāng)別論。測(cè)量基礎(chǔ)體溫是中比較常見(jiàn)的推算排卵日的方法,在排卵當(dāng)日的12小時(shí)內(nèi),基礎(chǔ)體溫會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)很明顯的上升趨勢(shì)。如果想要得到更準(zhǔn)確的情報(bào),推薦大家去醫(yī)院做B超檢測(cè)排卵。
??Q4:市面上買(mǎi)的防輻射服到底有沒(méi)有用呢?
??Ans:關(guān)于防輻射服的問(wèn)題,還沒(méi)有一個(gè)比較權(quán)威的說(shuō)法,效果到底有沒(méi)有廣告中說(shuō)的那么好還值得商榷。其實(shí)最有效的防輻射方法就是盡量避免與強(qiáng)輻射源接觸,比如手機(jī)、微波爐、電烤箱等等。電視可以看,但是要與其保持一定的距離,不要靠的太近,也不要看的太久。電腦也不是不能玩,但最好不要玩超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。
??長(zhǎng)期接觸輻射或多或少對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響,如果有的白領(lǐng)媽媽或者是在能接觸到不少電磁輻射地方上班的女性,也是可以試一試穿防輻射服的,但也別太依賴這個(gè)產(chǎn)品,從日常的點(diǎn)滴小時(shí)做起防范電磁輻射才是最好的。
??Q5:備孕的時(shí)候可以用洗液?jiǎn)幔?/P>
??Ans:關(guān)于女性洗液類(lèi)的產(chǎn)品,目前存在著不少爭(zhēng)議,有的專(zhuān)家認(rèn)為洗液不宜多用,它可能改變生殖道內(nèi)的酸堿度,破壞微生態(tài)環(huán)境的平衡,一些原本不宜在陰道內(nèi)反之的細(xì)菌可能會(huì)乘虛而入,導(dǎo)致生殖系統(tǒng)病變,影響懷孕。而有的學(xué)者則反對(duì),說(shuō)這類(lèi)產(chǎn)品的pH值比較接近人體pH值,不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大影響。
??其實(shí)女性的陰道有自我清潔的功能,如果沒(méi)有婦科病,只需要每天用清水洗洗并保持干燥即可,不需要用到洗液來(lái)護(hù)理,至于備孕期間的你到底能不能用洗液,最好請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師。
??Q6:什么季節(jié)最適合懷孕?
??Ans:懷孕的最佳時(shí)期是在夏秋交替之際。秋天是收獲的季節(jié),此時(shí)受孕的女性比較有口福,能吃到多種時(shí)令果蔬,為腹中小寶寶提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。而且這個(gè)時(shí)期秋高氣爽,進(jìn)行戶外活動(dòng)再適合不過(guò)。除此之外,春末夏初也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。等來(lái)年開(kāi)春寶寶出生,氣溫也開(kāi)始回暖了,照顧起來(lái)比較方便,也不太容易生病。
??Q7:練習(xí)瑜伽有助“好孕”?
??Ans:有研究者表示,練習(xí)瑜伽能夠顯著的提高懷孕機(jī)率。誠(chéng)然,瑜伽是一項(xiàng)講求和諧、統(tǒng)一、天人合一的運(yùn)動(dòng),對(duì)于調(diào)節(jié)心情、舒緩壓力、改善內(nèi)分泌、鍛煉小肌群來(lái)說(shuō)效果非常好,這些改變都有可能為女性帶來(lái)好“孕”氣。不過(guò)并不是所有瑜伽的動(dòng)作都適合想要懷孕的女性做,畢竟有的難度不小,在聯(lián)系之前最好和老師說(shuō)明情況,請(qǐng)她安排比較合適的動(dòng)作練習(xí)。
??Q8:備孕和游泳可以同時(shí)進(jìn)行嗎?
??Ans:理論上說(shuō),游泳對(duì)備孕是有好處的,這種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),刺激神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)血液循環(huán)。不過(guò),現(xiàn)在不少游泳池的衛(wèi)生狀況不好,下水前最好做個(gè)了解,還有的婦女有習(xí)慣性流產(chǎn)史、慢性疾病、婦科病或者是高齡的,最好在備孕期就別游泳了。
??Q9:感冒了可以吃藥嗎?
??Ans:一般來(lái)說(shuō),吃過(guò)感冒藥的女性最好嗝兩個(gè)月左右再懷孕,給身體一個(gè)排毒的時(shí)間,這么做之后通常就不會(huì)對(duì)寶寶有什么影響了。不過(guò),若是在不知道自己已經(jīng)懷孕的情況下服食了感冒藥,一定要及時(shí)和醫(yī)生聯(lián)系,將具體情況告訴他,不要貿(mào)然流產(chǎn)或做別的傻事。
??Q10:曾經(jīng)流產(chǎn)過(guò),會(huì)影響這次懷孕嗎?
??Ans:首先問(wèn)問(wèn)自己,到底是為什么流產(chǎn)的。婦科???習(xí)慣性流產(chǎn)?還是胎停?弄清楚這些才能為本次懷孕提供有價(jià)值的參考資料。不管怎么樣,流產(chǎn)之后最好休息一年以上再準(zhǔn)備下一次懷孕,給身體一段“充電”的時(shí)間,這么做之后才容易懷上質(zhì)量高的寶寶。
??Q11:有婦科病炎癥就不能懷孕了嗎?
??Ans:并不存在這樣絕對(duì)的事情,但是如果有婦科炎癥,最好等治愈后再要寶寶,因?yàn)檫@些疾病或多或少都會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利影響。若是因?yàn)閼言卸R了治療,致使炎癥擴(kuò)散或進(jìn)一步發(fā)展,還可能傷害到母體的健康。因此,建議女性朋友最好在身體完全健康的情況下再受孕。