想要生一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，并不只是女性的事哦！男性也要擔(dān)起責(zé)任來(lái)！備孕本身就是夫妻雙方的事，倘若妻子可以營(yíng)造一個(gè)健康的孕育環(huán)境，而男性精子不達(dá)標(biāo)，同樣會(huì)有可能孕育出畸形寶寶。因此，男性同胞們也要重視起來(lái)！針對(duì)男性身體狀況，小編整理了三大常見(jiàn)壞習(xí)慣，供大家參考：

  不愛(ài)水果蔬菜

  挑食可不是小女生的專(zhuān)利哦，很多男性不喜歡吃蔬菜水果，這對(duì)于精子來(lái)說(shuō)可不是好處，精子發(fā)育需要蔬菜和水果中的大量維生素與礦物質(zhì)的支持。因此，男性朋友在正常飲食的同時(shí)，還要加強(qiáng)水果蔬菜的吸收，多吃五谷雜糧，為胎兒打造良好的基礎(chǔ)條件。

  嗜愛(ài)煙酒

  現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，男性面對(duì)的更是生活和工作的雙重壓力，往往感到非常郁悶，需要發(fā)泄，煙酒則成為了他們常用的工具。但是對(duì)于想要做父親的你來(lái)說(shuō)，在最近的3-6個(gè)月，可要戒煙戒酒！這是因?yàn)椋瑹熅浦芯杏卸疚镔|(zhì)，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。過(guò)度依賴煙酒，往往會(huì)造成不孕不育的現(xiàn)象，即使可以成功受孕，也有極大的可能產(chǎn)生畸形兒。

  喜愛(ài)肉食

  很多男性朋友都知道，在備孕階段要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是一味地食用肉食卻并不明智。肉食雖然具有一定的營(yíng)養(yǎng)元素，但是卻并不全面，還需要魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)和豆制品來(lái)保障蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)的需求，增強(qiáng)精子的質(zhì)量，提高受孕幾率，打造優(yōu)質(zhì)寶寶。

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