??每對夫妻都會想要自己的孩子，因為孩子們不僅僅是夫妻的結(jié)晶，同時也是他們相愛的見證。但是，因為種種原因，并不是所有的人都能夠順利的懷孕。那么，怎樣才能增加懷孕的機(jī)會呢？為什么說藜麥對想要懷孕的女性有非常大的幫助呢？

??什么是藜麥

??藜麥原產(chǎn)于4000年前，南非的安第斯。印度人將其視為神圣的象征，因為藜麥里面含有非常高的營養(yǎng)元素，被稱為谷物之母。

??藜麥的營養(yǎng)成分

??A.蛋白質(zhì)

??藜麥里面含有的蛋白質(zhì)幾乎是其他谷物的兩倍。更何況，藜麥還能夠像雞蛋一樣提供人體必需的氨基酸。這種氨基酸有助于女性生產(chǎn)，并且在女性準(zhǔn)備懷孕的期間也會讓女性的身體更加的健康。

??B.鐵

??與此同時，藜麥里面的鐵含量也非常的高，并且很多的媽媽都不能夠從其他的食物里獲取足夠的鐵。藜麥里所含有的鐵是大米、粗麥粉和小米的三倍。同時還含有其他懷孕所需要的礦物質(zhì)，比如說鈣、鎂、磷、鉀和鋅。

??C.維生素

??藜麥里面還含有非常豐富的維生素E和葉酸。人們都知道飲食中含有維生素E能夠改善精子的運(yùn)動性，因此，這不僅僅有助于懷孕，同時對胎兒的生長發(fā)育也是非常有益的。

??D.纖維

??藜麥里面所含有的纖維幾乎是糙米、燕麥和其他谷物的兩倍?；纠w維能夠減減少多余的雌性激素，從而幫助平衡女性的荷爾蒙，達(dá)到受孕的目的。

??E.脂肪

??藜麥不含膽固醇，脂肪的含量也非常的低，并且大部分的脂肪都是單不飽和脂肪，這種類型的脂肪是健康的，健康的脂肪對于懷孕是非常有幫助的。

??F.低胰島素

??在其他營養(yǎng)非常豐富的情況下，讓人們感到非常驚訝的是，藜麥里面的胰島素含量非常的低。

??藜麥的顏色

??藜麥有三種顏色，白色、紅色和黑色，你還可以選擇購買三種顏色混合的藜麥。

??有關(guān)藜麥的日常飲食

??將藜麥煮成粥，在當(dāng)做早餐食用的時候，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧?/P>

??另外一種將藜麥當(dāng)早餐食用的方法就是將藜麥像燕麥片一樣烹飪。

??將藜麥加在你最喜歡的三明治里面，當(dāng)做三明治的夾心。

??你也可以將煮熟的藜麥加到湯、砂鍋或者是營養(yǎng)沙拉里面，然后再加一些其他的調(diào)味品。

??同時，在烤面包的時候，可以將制作面包的小麥粉換成藜麥粉。

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