在校園,職場中打拼多年,我們深知雙眼對(duì)我們的重要性,然而,由于種種疏忽,大多數(shù)的80后爸媽都是帶著眼鏡為生活拼搏,當(dāng)孕育出自己的寶貝時(shí),很多父母都下定決心,決不讓孩子也走自己的錯(cuò)誤路。其實(shí)近視,除去先天性原因,大多數(shù)是后天所造成的,只要爸爸媽媽做好寶寶的護(hù)眼大使,保護(hù)孩子的雙眼并不是一件難事。
1.吃的得當(dāng)
在寶寶的飲食安排上,要注意不要給孩子吃太多辣的或者甜的食品。因?yàn)檫@類食品,會(huì)使血液偏向于酸性,減少血鈣,使得眼球壁的堅(jiān)韌程度降低,眼軸就會(huì)被拉長,進(jìn)而引發(fā)近視。
2.用眼科學(xué)
寶寶平時(shí)在看書,寫字或者是看電視時(shí),都要注意控制他的時(shí)間。每隔一個(gè)小時(shí),便要讓孩子休息一會(huì),讓他去看看窗外的風(fēng)景,看一看綠色植物,大約一刻鐘后,才可以繼續(xù)學(xué)習(xí)。對(duì)于愛看書的寶貝來說,可能會(huì)期望無時(shí)無刻都與書黏在一起,媽媽一定要做好監(jiān)督的工作,決不能讓寶寶一邊走路一邊看,也不能讓他邊坐車邊看書,當(dāng)然諸如趴著看躺著看這樣的不良姿勢都是要統(tǒng)統(tǒng)摒除的。
3.多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng),不僅僅能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì),而且還能幫助他消除長時(shí)間學(xué)習(xí)導(dǎo)致的實(shí)力疲勞,因此要多鼓勵(lì)孩子去運(yùn)動(dòng)。在幼兒園或者學(xué)校中,老師一定會(huì)要求孩子做眼保健操,家長在平時(shí)也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子進(jìn)行操練,這樣可以讓寶貝的雙眼得以休息按摩,有效提高視力,原理近視。
4.注意衛(wèi)生
孩子的認(rèn)知能力還不完善,因此在用眼上,常常不注意衛(wèi)生。比如經(jīng)常用臟手擦拭雙眼,或者使用臟手帕來擦拭眼睛等等,這些小細(xì)節(jié)媽媽都得注意。此外,現(xiàn)在很多寶寶喜歡用pad,手機(jī)玩游戲,其實(shí)這種電子設(shè)備對(duì)幼兒的雙眼危害較大,建議貼上放藍(lán)光膜來減少傷害。